印度壯陽藥,大部分男人都希望自己的小弟弟有長又粗，於是，看到廣告上的很多陰莖增大術、陰莖增大藥就各種嘗試。殊不知，有些廣告只是為了賺錢，弄不好反而會得不償失。那麼，有什麼科學的方法能增大陰莖嗎？下面來了解下。
當一個男性成年後，他的生殖系統發育已經完成，再試圖改變生殖器的大小已經不可能。除非進行外科手術改造（如帶蒂皮辨手術移植，用皮辨包裹陰莖，從而增大陰莖），這在國內開展得很少，所以基本上可以說沒有陰莖增大術。
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如何提高啪啪能力 練好大腿=性能力強,印度壯陽藥
印度壯陽藥,面子是自己掙了，要想床上的功夫不被性伴侶瞧不起那就得提高性能力。那麼，如何提高啪啪能力呢？其實練好大腿就是增強性能力。
研究表明，腿部肌肉訓練，可以增長人體的睪丸素水平。而睪丸素水平的大小絕對是體現男人性能力的強與弱。所以，男人要想壯陽，練腿吧！
那麼，如何鍛煉大腿增強性能力呢？
動作1：單腿跪地伸展大腿根（髂腰肌）
動作要領：單腿跪地，保持上身挺直。臀部向前，拉伸後側腿的大腿前側。
注意事項：不要挺腰，而是臀部向前頂。
功效：伸展大腿根部，幫助淋巴排毒，提高盆腔周圍血液循環。
動作2：大腿後側伸展
動作要領：坐於墊上，雙腿伸直，雙臂盡量向腳尖方向夠，手抓腳尖。如果可以，保持背部向上延展。
注意事項：不是讓頭部碰大腿，而是腹部盡量貼近大腿，保持脊椎延展。
功效：提高整個身體後側的靈活性，改善膀胱經，提高身體的排毒能力。特別適合久坐人士和生殖系統有問題的人士。
動作3：並攏雙腿
動作要領：如果能想起來的話，在等電梯時，坐姿時，盡量做一兩組並攏雙腿的練習。每組可以保持1分鐘，如果有可能，可以在雙腿中間夾一支筆。
注意事項：保持到大腿內側酸痛即可，然後適當放松。注意平時別讓大腿內側太放松，影響控制能力，嚴重的還會引起腰背痛。
功效：改善泌尿和生殖系統問題，延長時間。
動作4：兩頭起
動作要領：坐於墊上，雙腿微曲，並攏。雙手扶於身體後側，呼氣時，雙腿和身體同時向中間靠攏，吸氣還原。
注意事項：一定要並攏雙腿做，不然鍛煉不到下腹部和大腿內側。
功效：提高下腹和大腿內側力量，直接幫助延長時間和增加快感。
動作5：深蹲
動作要領：雙腳與肩同寬，雙腳腳尖微微向外旋轉，膝關節對準二三腳趾的位置，吸氣下蹲至平行於地面，呼氣還原。
注意事項：減少腰部和大腿外側的發力。多用大腿內側和臀部。
功效：改善腿形，提高體內雄性激素水平。
另外，鍛煉腿部肌肉搭配飲食調理效果會更佳哦！
香蕉
訓練後吃一根香蕉可以補充電解質，順便迅速提升胰島素，幫助蛋白質的結合以及肌肉收縮和體溫調節。同時香蕉含有bromelain enzyme（菠蘿酶），這東西可以提高欲望，對於小蝌蚪的分泌有一定好處。
泥鰍
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如何提高性能力讓性生活時間更長,印度壯陽藥
印度壯陽藥,腎臟對於男人來說是非常重要的，你知道男人該如何補腎嗎?今天AVSEO就為大家推薦一些適合男人補腎的方法，來幫助男人們補腎，讓男人們都能夠腎氣十足，擁有強壯的身體!
一、淡鹽水助陣
使用淡鹽水送服能達到事半功倍的效果。由於滲透的原理，使用淡鹽水能夠引藥入腎經，提高吸收率，增強藥效，除此之外還能有效防上火。
不要小瞧這些小細節，也許正是因為你當初的忽略才造成了補腎路上的不順暢，不要怕麻煩，試試將開水換成淡鹽水，也許驚喜就在下一秒。
二、敷點鹽可讓男人補腎提高性能力
如何鍛煉性功能 方法是什麼,印度壯陽藥
印度壯陽藥,性功能會因為很多原因而出現問題，通過鍛煉能提高我們的性能力，掌握方法很重要。那麼，如何鍛煉性功能？
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1、腰臂鍛煉法
俯臥舒展俯臥並將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然後慢慢放松。
貓姿伸展顧名思義，這套動作形如貓兒伸展一樣；首先，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動作維持10~15秒，然後慢慢放松，再重復整個動作。
曲背部掌上壓姿勢近似普通的掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部呈微彎，每次動作維持10秒，然後從頭再做一次，但切記要依自己能力而為。
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2、伏地挺身
男性在進行性行為時，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因為在男女性生活中，這些肢體部位是主要力點。長期做上述部位的動作，有利於增強手臂、腰背支撐力，從而達到提高和增強性功能的目的。運動讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強，並增強局部血流循環、擴張、充血，從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強性功能的作用。
仰臥起坐、伏地挺身可於每晚入睡前，在床上分別做至少20個。而提肛動作可以隨時隨地進行，它的感覺就像小便時突然停頓一樣。
3、肛門緊縮法
首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後去一樣。
接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出；而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執行1-4的步驟持續約十分鐘，就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。
4、曲背部掌上壓
解析水果如何為男人提高性能力,印度壯陽藥
印度壯陽藥,大家都知道水果有助健康、美容。但是你知道水果還可以幫助男人提高性能力嗎？下面我們一起來了解下。
白果：
取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
木瓜：
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。
紅棗：
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早洩和陽痿的人有很好的食療效果。
核桃：
每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。
荔枝：
用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子：
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛。
男人30歲後如何提升性能力？,印度壯陽藥
印度壯陽藥,性能力是改善夫妻生活質量的重要因素，而夫妻生活質量則關聯著整個家庭的幸福，男人應該如何提高自己的性功能?以保證夫妻和諧呢? 性功能下降、性功能障礙與我們平時在生活中的自身習慣有很大的聯系。因此我們要改掉壞毛病，提升自己的性能力。
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1、多參加有氧運動
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。
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2、適當食補強化心理
適當的食補對於性能力有好處，但是要選擇溫和的食材。而且不要大補特補，補過頭容易影響身體健康，反而對性能力不利。很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……
3、減肥、治療慢性病
由於疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
4、遠離煙酒不熬夜
不要以為喝酒、抽煙只是傷害肝臟、肺臟等內臟器官，其實受到傷害的遠遠不止這些。抽煙、喝酒、熬夜，都會傷害男人的性能力。夜間勃起現象，每個男人都知道，這種夜間反復的勃起，實際上是陰莖的自我恢復過程，如果長期熬夜，則讓陰莖得不到充分的休息，如此一來，性能力勢必受到影響。不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。
如何讓龜頭和陰莖變硬,印度壯陽藥
印度壯陽藥,眾所周知，對男人來說，陰莖就是男人的命根子，如果陰莖勃起失常，則會直接影響到家庭的和諧幸福。那麼男人陰莖不硬怎麼辦？
自慰鍛煉法
強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。(此方法不能經常用)
硬度強化竅門：
鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
提醒：陰莖也是非常脆弱的部位，完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心陰莖太硬也容易被折斷。
六種食物影響陰莖勃起
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1、啤酒
英國醫學最近發現，啤酒中含有一種8—Prenylnaringenin的化學物質，它會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。這也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。
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2、鹽
吃鹽過多，能使男性喪失怎麼!醃制的食品太咸，是血壓升高的元兇。醫學研究證實，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。
3、肉
肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數量的膽固醇。膽固醇水平越高，影響男性陰莖勃起的風險性越大，這已被西方國家的飲食調查結果所證實。因此，假如愛吃肉類菜肴，盡可能吃瘦肉。
4、面粉
小麥加工成面粉時，它所含的鋅也隨之大量流失。經常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，並造成動脈阻塞，從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。
5、乳酪
男人如何鍛煉能助性,印度壯陽藥
印度壯陽藥,加強鍛煉能助性
加強鍛煉能助性，這是不爭的事實。體育鍛煉對勃起功能障礙改善有好處，因為運動能有效地預防焦慮、抑鬱和精神緊張的發生，而且運動能改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對於增加血液供應很有好處，對ED的改善也就有益。
運動過度會敗性
運動過度會敗性，也值得引起注意。過度訓練也稱為運動疲勞綜合征，它是一種最為常見的運動性疾病。過量鍛煉容易造成怎麼降低，甚至可發生暫時性陽痿。據國外報道，一些常年進行馬拉松跑的人會出現陰莖痿縮。
此外，美國加利福尼亞大學的一項最新研究表明，從對女性的吸引力來看，適度強壯比肌肉男更討女人歡心，因為她們認為太強壯的人脾氣會很暴躁，控制欲太強。
男人鍛煉適可而止
因此，內外因素加起來，男人鍛煉還是需要適可而止。喜歡上健身房練習器械的男性，要適當調整訓練 量和訓練強度，同時訓練後應加強天然蛋白質的補充，保證充足的休息和睡眠時間，加強維生素、微量元素及礦物質的補充，可多吃一些新鮮蔬菜和水果。還可根據 條件，進行按摩、桑拿浴和心理放松等，以加速疲勞消除，促進身體恢復。
男人鍛煉練什麼?
如何巧用身體妙招助夫妻性福,印度壯陽藥
長期的良好性生活使人更少焦慮，更少出現暴力和敵意，對身體免疫系統也有支持作用，可以緩解疼痛，調節內分泌，改善精神狀態……美滿婚姻的伴侶會有最多的收益。
一、成為自己身體的醫生
要想有把握獲得性高潮，那你就要充分了解自己的身體和性反應規律，否則你就不了解自己的性喜好和需求是什麼？那樣的話，你就無法經常獲得性高潮。這一信念指的是要學會控制你的身體並熟悉你的性反應，然後教會你的伴侶什麼類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的。要記住他不僅僅是他自己身體的醫生，也應該是你的身體的醫生。
二、要確保伴侶命中靶心
當你的伴侶在刺激你的身體時脫靶了，你就很難達到性高潮。所以你一定要向對方傳遞你的什麼部位需要觸摸刺激，你究竟最喜好什麼樣的刺激。
三、強化性緊張
當性喚起接近高潮之際，一個人的肌肉必然會緊張起來，男女全都是這樣的，不過對女性而言更是如此。有意增強肌肉的張力無疑將有助於女性高潮的到來。
四、收縮肌肉
主動收縮陰道周圍肌肉（又叫恥骨尾骨肌，也即PC肌）有助於將血流引向生殖器，從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌（又叫凱格爾訓練）可以幫助激發性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。
五、腦袋懸空
把腦袋懸空在床沿外可以激發性高潮，這種難度不大的娛樂方法可以使有些婦女的性喚起和性緊張度加強，結果造成性高潮的輕松到來。
六、變換呼吸方式
變換不同的呼吸方式也可以強化性的喚起並激發性高潮。
七、彼此戲弄
通過觸摸性敏感區來戲弄自己或讓伴侶戲弄你，然後停下來，一遍一遍地重復做下去，就可以非常有效地達到性喚起和性高潮。
八、學會放縱
私下進行性高潮的排演常常能夠幫助那些不能擺脫自我控制的婦女獲得性高潮。要想達到性高潮，包括有意呻吟或做做怪象，都能讓你變得松弛、減少對獲得高潮的焦慮。在學習獲得性高潮時這是很有效的方法。
如何提高男性的性能力,印度壯陽藥
印度壯陽藥,他整日忙碌奔波，沒有時間關注自己的身體健康，直到有一天你們溫存時發現他的性能力面臨著危機，才引起你和他的緊張，其實，在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高，這就看你們願不願意付出努力了!
勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士
1、魚際環推。
仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。
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2、深搓強腎穴。
站立，用雙手掌根反復搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1。5寸處)約1分鐘，再反復搓摩尾骨兩側，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。
3、雙掌推腹。
仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。
4、搓拿陰莖。
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