印度壯陽藥,近年來，不育症的人中有部分的的人是由於精子質量不高或是精子異常所造成的。那麼為了生育健康的寶寶，在日常生活中吃什麼壯陽食物能幫助補精呢？下面為大家介紹男人吃什麼食物補精效果好，供大家了解。

各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。

植物種子

植物種子可以養腎補陽，如號稱起陽草的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽，建議男性多吃。

白質與精氨酸

優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

水產品

鮑魚、泥鰍等水產品都是很好的養陽食物，魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。100克蟶幹含鋅量高達13.63毫克，赤貝含鋅11.58毫克。

礦物質與微量元素

人的睪丸，攝護腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸痿縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力，一展男人雄風？很多男性朋友都選擇食物療法。為什麼呢？

揭穿食物壯陽的五個謊言

是藥三分毒聰明的男人也不願意采用壯陽藥來讓自己雄起。除非情到濃時，或者年輕人想嘗試一下新鮮感。像威而鋼、男寶、右歸丸、益腎靈顆粒(膠囊)等都是含有性激素的藥品，一定情況下會引起男性內分泌紊亂，重則加重性功能障礙。但是，對於現在說的壯陽食物是否真的有效呢？會不會是騙人的呢？有些壯陽食物確實存在騙人的成分。

美國醫學研究就發現，現在認為是壯陽食物的食物並不是全部都有壯陽的效果，通過實驗證明有些常見的食物效果值得懷疑。

揭穿食物壯陽的五個謊言

通過科學的研究表面明有五類壯陽食物，其實沒有壯陽的功效，人們對這些食物的壯陽作用存在著誤解。

誤解一：香料提神助興。

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起怎麼。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫？荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

誤解二：辣椒以形補形。

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

誤解三：松露是愛之味。

古希臘人和約砲人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代約砲洲人。然而據美國聞名松露研究醫生詹姆斯？特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,平時喜歡吃海鮮的人，對海參肯定不會陌生，也算是小有名氣的海產品，不少人關心海參的壯陽效果。那麼，吃海參能壯陽嗎？

海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海參體內其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。因為海參性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。能提高男性內分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。

從中醫角度講，腎是人體之本，只要腎臟出現問題，則不僅僅是性生活質量降低的問題，而且其他器官會相應枯竭。而海參對人體的作用主要補腎固本，也就是俗話說的培元固本。只要人體腎臟強健，各器官經絡都會相應強健，最終人體會更加健康，抵抗疾病的能力大大增強。

適量食用海參可促進機體細胞的再生和機體受損後的修復，還可提高人體免疫功能、增強體質、延年益壽。雖然海參是非常好的冬季補品，但並非人人適用、多多益善，需要科學進補。

適宜進補海參的人群分為以下四類

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1、年老體弱者。

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印度壯陽藥,乳鴿響螺湯，屬於滋陰食譜、壯腰健腎食譜、清熱解毒食譜。下面AVSEO就給大家介紹助性食譜乳鴿響螺湯的做法。

食材：

主料：雛鴿150克,螺200克

輔料：豬肉(瘦)100克,枸杞子25克

調料：薑5克,白酒3克,鹽2克,醬油3克

食材：

教您乳鴿響螺湯怎麼做，如何做乳鴿響螺湯才好吃

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1、 將乳鴿切好，洗凈。

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2、 響螺肉放沸水內氽水。

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3、 豬瘦肉洗凈，切片。

4、 薑、枸杞子洗凈，薑切片。

5. 待煲內水沸時，放下鴿肉、螺肉、豬瘦肉、枸杞子、薑、白酒，煲約2小時半以上，用鹽、生抽調味。

乳鴿響螺湯的制作要訣：

如購買雪藏的響螺肉，則要洗凈才氽水。

功效：

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印度壯陽藥,每到春天這個時候，總有一堆小夥伴想要養生。於是壯陽補腎的熱度噌噌往上漲!!來，收集了一些很簡單的壯陽食物，雖不是什麼靈丹妙藥，但能讓男票變得更強壯，女生記得做給他吃哦。

蝦

蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬於暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有男蝦女蟹之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的的人。

驢肉

驢肉味道鮮美，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應於憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿不舉、腰膝酸軟症狀的男士。現代醫學所說的性功能障礙，與心理情緒有關者，可食用驢肉進行調理。

板栗

板栗素有千果之王的美稱，在國外被譽為人參果，藥王孫思邈稱之為腎果。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用於腎虛的人。對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。

牡蠣

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印度壯陽藥,番茄是很多女性的至愛，然而，番茄的作用可不僅僅是美容，最近的研究發現，番茄對男士也是很有作用的哦！研究人員發現，這些男子精液中番茄紅素含量分別增長7%至12%不等。

目前已知不育男性精液中番茄紅素含量較低。因此研究人員認為，男性生育力增強與番茄紅素含量增高有關。

這一成果已發表在《英國泌尿學雜志》上。目前尚不清楚番茄紅素對生育力起到何種作用。研究人員推測，番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內對生育力有害的化學物質。

醫學第一次發現西紅柿有助於提高男性生育力。

除此之外，還發現一下三種食物對於壯陽有著很好的效果：

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1、韭菜壯陽草”

韭菜俗稱壯陽草”，具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果。

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2、洋蔥性激素”

近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，俗稱洋蔥性激素”，不僅可以激起男人怎麼，而且還能保護攝護腺。

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3、大蔥催情高手”

大蔥被視為愛情和怎麼的催情高手”，大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,房事中男人最怕的就是小弟弟不給力，出現陽痿、早洩等現象。那麼，如何讓小弟弟變得堅挺，做愛持久，達到雙方都滿意呢？以下為大家介紹的5種民間壯陽秘方，大家不妨可了解下。

民間壯陽秘方1:五倍子10克、遠志(去心)10克、蛇床子5克、.共研成末,放在水裡溶解。

功效：同房前用藥液塗抹陰莖根部.治早洩,可增強持久力量.

民間壯陽秘方2：金槍不倒(民間方):五味子、 遠志 、木香、蛇床子、等量.為末,放在水裡溶解。

功效：同房前將藥液塗於陰莖根部,主治早洩.

民間壯陽秘方3：聲聲漫(民間方):蛇床子、 遠志 、續斷、肉蓯蓉、等量.研末口服,每日3次,每次4克.

功效：主治早洩.

民間壯陽秘方4：肉蓯蓉10克、五味子3克，菟絲子3克，遠志3克、蛇床子4克。碾為細末，空腹黃酒送服。

功效：治早洩,可增強持久力量.

民間壯陽秘方5：三子壯陽酒。紅參、仙茅、韭菜子、丹參、蛇床子、枸杞子各50克，鹿茸25克，白酒2000毫升。

制作方法：將韭菜子、蛇床子用紗佈袋包，與其它藥物同放入酒壇內，倒入上好白酒，加蓋密封，浸泡2個月，取酒飲用。

功效：溫腎壯陽，填精補氣，益壽延年。適用於常年感寒，體虛乏力，腰膝酸軟，陽事不舉，女子宮寒不孕等症。

服法：每日1~2此，每次10毫升，空腹溫服。

另外，除了以上這些壯陽秘方外，平時多做負重深蹲效果會更好哦！那麼，負重深蹲如何做呢？

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印度壯陽藥,魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人怎麼舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

洋蔥、大蒜等

洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。

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印度壯陽藥,早洩是困擾男性的一大疾病，男科醫生認為，對於患有早洩的男性要注意飲食，多食用一些溫和壯陽食物，可以幫助男性擺脫早洩的困擾、提高男性性能力。獲得性福。

催情高手——大蔥

現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激怎麼，從而強腎補陰。對男性來說，每周應吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

菜中皇後——洋蔥

洋蔥是目前所知道的惟一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。它不但享有菜中皇後的美稱，也是強腎佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養豐富。

蔬菜威而鋼——韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為壯陽草，現代人還給了它蔬菜威而鋼 的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽菜。

巧吃紅棗讓男人不早洩

在人們通常的印象中紅棗是女性保健品，有很好的補血養顏之功效，但是紅棗其實對於男性來說也是非常好的，常吃紅棗對於男性治療早洩，有很好的輔助療效。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。

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1、肉蓯蓉

肉蓯蓉有沙漠人參的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能養五臟、強陰、益精氣，久服輕身。唐代名醫甄權也認為它益髓，悅顏色，延年。這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是，由於肉蓯蓉能通便，經常大便稀者不宜用。

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2、淫羊藿

淫羊藿出自《本經》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的幹燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用於治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。

淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經衰弱、腎虛者，火氣大、怎麼亢進者不宜。

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3、枸杞

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。

4、何首烏

何首烏，性微溫，味甘苦澀，內服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發，延年益壽。歷代醫家李時珍說過：何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。

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