印度壯陽藥,腎主水，其性偏寒，冬天的寒邪易致陽氣耗散。醫學醫生指出，冬季養藏，補腎為先。冬天更容易出現腎陽虛，當以補腎陽為主，陰陽兩虛者要兼顧補腎陰。根據現代人的體質特點，冬天容易出現寒包火，此時如果一味進補，就容易出現牙痛、咽喉痛、舌苔紅、嘴唇幹裂、起泡生瘡、便秘等上火症狀，所以補腎的同時還要注意清火。下面就詳細教你幾個依體質補腎又不上火的方法。

冬季補腎主要針對腎陽不足，這類人群會有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝酸痛、乏力、面色發白等表現。腎陽虛比較嚴重時，身體會出現水腫，脈象沉遲。此時宜溫補腎陽，並把握陰陽互根，水火相濟的原則，使用甘溫之品，取其溫陽、通陽、壯陽之力。

天生體寒、陽虛、久病受寒的人可以多吃生薑羊肉湯、蔥爆羊肉、韭菜炒雞蛋等進補，烹制時搭配白菜、冬瓜等涼性蔬菜以防上火。特別怕冷的陽虛體質者也可以適當喝一點鹿茸酒。

日常則要避免受涼，多曬太陽，多喝熱茶，晚間可以用熱水泡腳。泡腳的同時按揉足三裡（位於外膝眼下四橫指處），或者將雙手搓熱後，摩擦後腰和下腹部。

腎陰虛也會出現腰酸乏力，但與腎陽虛不同的是，腎陰虛者往往手足心發熱、口幹、面部偏紅、脈沉細數，通常由於熬夜、壓力大、睡眠不佳、操心勞累所致。飲食上注意多食用烏雞、枸杞、黑魚、山藥、鱉甲、海參等。

進補時不要太滋膩，可以稍微放一點疏通性的食物，比如陳皮、蔥薑等。推薦烏雞枸杞湯、三黑養腎粥（三黑主要指黑豆、黑米、黑芝麻）等。

平時經常半握拳輕叩腎俞穴（以肚臍為水平線環繞腰部一周，後腰正中點左右旁開兩橫指處即為腎俞穴），按照四拍節奏，每次叩十多下。泡腳的時候重點按揉三陰交（位於足內踝尖向上四橫指處）、太溪（位於足內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處）、湧泉穴（腳底中線前1/3與後2/3交界凹陷處）。

健康體質的人群則可以食用一些陰陽雙補的補腎方，如枸杞腰花粥、牛肉山藥湯、牛肉燉栗子等。腰為腎之腑，平時可以多按摩腰部的腎俞穴、腰眼穴、腰陽關等穴位，按摩時不必苛求找準穴位，按摩整個後腰即可。

《黃帝內經》有雲，女子五七，陽明脈衰，男子五八，腎氣衰。從年齡來看，女子從35歲、男子從40歲開始出現腎氣衰老，提示人們在這些年齡段就要注意腎的保養。楊力指出，好的生活習慣對養腎很有益處，如睡眠充足、多曬太陽、避寒就溫、規律飲食、不要過度減肥等，還要注意適當運動，避免出大汗。如能做到以上這些，就能很好地保護腎臟，護好陽氣，愉快健康地度過冬天。楊力說。

最後要提醒的是，是藥三分毒，如果需要用藥，最好遵照醫生囑咐，千萬不要隨意服用補藥。《黃帝內經》警示我們：大毒治病，十去其六；無毒治病，十去其九。如果沒有什麼病的話，不建議藥補，食療養生就是最好的保健，完全可以滿足冬天補腎的需要。

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不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會造成血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

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印度壯陽藥,一說起補腎和壯陽，很多人都會聯想到中醫裡面的中藥。而且在生活中，很多人出現腎虛的症狀，都會通過藥物來進行治療。那麼，補腎壯陽的草藥有哪些？中成藥又有哪些？

補腎壯陽草藥

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1、附子

附子十分的辛熱，不但能夠起到補腎壯陽的效果，還具有散寒止痛的作用，還能夠適用於因為陽氣不足而引起的多種制作。但是，由於附子有毒，一定要經過炮制之後再服用。

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2、肉蓯蓉

其次，肉蓯蓉也是一種非常常見的補腎壯陽的藥物。就這種藥物來說，肉蓯蓉有特別頑強的毅力，能夠帶來非常神奇的滋補作用。而且在中藥裡面，肉蓯蓉是品味特別高的藥物，能夠起到益精血和補腎陽的效果。

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3、狗脊

狗脊看起來就如同狗的脊梁一般，它的作用跟核桃仁差不多，適當的吃一些能夠起到良好的補腦安神的作用，能夠起到良好的填精和壯腰以及補腎的效果，還能夠令人體時刻都處在健康的狀況下。

4、補骨脂

補骨脂又被稱作為破骨子，它具有溫腎壯陽的作用，還能夠起到止瀉和納氣的功效。在臨床上，常常會將這種藥物用在治療遺尿尿頻和陽痿遺精以及腰膝冷痛等症狀。

補腎壯陽的中成藥

六味地黃丸

六味地黃丸在臨床上最為常用，可謂地黃丸家族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特點為甘淡性平、補而不滯。能滋補腎陰、填精益髓、澀精、補脾、清肝，用於治療肝腎陰虧、虛火上炎而致的眩暈、腰痛、消渴等症。

杞菊地黃丸

杞菊地黃丸是在六味地黃丸的原方中加入枸杞子和菊花，治療肝腎陰虛而致的眩暈、視物模糊、枯澀眼痛等症，可收到補精、清肝、明目的功效。

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印度壯陽藥,韭菜在我們生活中很常見，有一種說法是經常吃韭菜有利於壯陽，自然有人會產生疑惑。那麼，吃韭菜能壯陽嗎？

韭菜雖然有壯陽草的美稱。但傳言中跟生殖功能有關的營養素——鋅、維生素C的含量其實並不算太高。

根據台灣食物成分表的檢測數據，每100克韭菜中含有鋅0.43毫克，僅為生蠔的1/166，松子的1/21。而維生素C的含量為24毫克/100克，竟然比大白菜和小白菜都低。

其它各種營養素跟普通蔬菜相比，也沒有太特別之處，唯一有特色的成分是具有辛辣味的各種含硫化合物，但並沒有研究證據表明它們和增強性能力有關。

所以，說韭菜能壯陽恐怕只是一種美好願望而已。

既然韭菜不能壯陽，那吃韭菜還有什麼用？

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印度壯陽藥,醋和薑都是人們日常生活的調料，民間有句俗話含口薑，保安康。薑是助陽之品，自古以來中醫素有男子不可百日無薑之語，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

醋泡薑片能壯陽嗎？

現代臨床藥理學研究發現，薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，興奮人體多個系統，還有調節攝護腺的功能。因此，薑常被用於男性保健。對於男性來說飯後吃一片幹薑，既可以幫助溫胃散寒，還能提高機體免疫力。不過，薑屬辛溫食品，不能用太多，以免破血傷陰。

另外，民間還有一個說法：早吃薑，補藥湯;午吃薑，癆病戕；晚吃薑，見閻王。薑有宣散、發汗的作用。早上吃薑能提升陽氣；中午大自然和人的陽氣最盛，這時吃薑容易傷肺；到晚上的時候，陽氣就該收斂了，此時再吃薑，體內的陽氣就會散發出去了。

男人陽氣不足，可以用醋泡薑片，薑是升陽的，醋是酸的，又是收斂的。用醋泡薑，薑宣發的力量便收斂進去了，薑性由此變得平和起來，也沒有薑的那一大股辣味兒了。這樣就可以把藥勁補在肝上，既提升陽氣，又疏發肝氣。

壯陽食物有哪些

幹貝

幹貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。最重要的是，幹貝具有滋陰補腎、和胃調中功能。

墨魚

墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯裡，比如煮蓮藕排骨薑片湯時放一些一起煲，特別滋陰壯陽。

生蠔

事實上，生蠔富含鋅，很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。國外也有實驗證明這些氨基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以，多吃海產品是能壯陽的。

羊腰

腰子尤其營養豐富，對於男性的補腎壯陽，一直是有口皆碑。內臟富含血紅蛋白，維生素和大量的鐵元素，一直都是補血佳品。

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印度壯陽藥,壯陽，中醫名詞，指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。

補腎壯陽食物-蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

補腎壯陽食物-泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

補腎壯陽食物-牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

補腎壯陽食物-淡菜：含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

補腎壯陽食物-松子：松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

補腎壯陽食物-麻雀蛋：中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

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印度壯陽藥,英國營養研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和怎麼，而海藻中的含碘量超過任何其他動植物。碘缺乏或不足還會造成流產、男性性功能衰退、怎麼降低等。

因此經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。

豆腐海藻鮮蝦湯做法：

材料：豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、雞精適量、水適量、植物油適量

做法：

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1、海藻幹放入清水中泡發半小時至完全展開，豆腐切塊

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2、鮮蝦洗凈，剪去須

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印度壯陽藥,日前一項性福調查報告稱，台灣人群的性生活頻率高於全球平均值，但滿意度在下降，76%的女性對自己的性伴侶不滿意，因為陰莖小，時間短，女性往往剛開始享受，對方就已經結束了。那麼有什麼方法可以讓陰莖練得更佳強壯呢？

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1、訓練鋼鐵般的陰莖：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

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印度壯陽藥,男人們都吃什麼補腎壯陽？補腎壯陽對於男人們來說是一種追求完美的心態，因此各種各樣的補腎壯陽的方法都願意嘗試。但是各個地方的男人補腎壯陽的方法也都是不一樣的，我們就來看看男人都吃什麼補腎壯陽吧。

一、韭菜

壯陽菜中之王，韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對男人治療陽痿有不錯的功效。

二、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

三、核桃

男人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。金易健抗疲勞研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為威而鋼的代替品。中醫認為，研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以補腎健腦。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

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印度壯陽藥,春季男性吃什麼能夠補腎？古方中醫疑難病研究所中醫養生醫生稱韭菜跟核桃是很有效的補腎食物，春季男性壯陽補腎核桃韭菜不能少，不妨多吃韭菜跟核桃。

古方中醫醫生指出：世界上的任何藥物都不是百分之百有益身體的，在民間有這樣一句話。是藥就有三分毒，所以威而鋼並不是男性壯陽最佳品。想要有長久的效果並且在生活中持續不斷的讓自己的狀態處於最佳，最好的方式還是食療和養生，春季男性壯陽補腎核桃韭菜不能少。

男性壯陽到底吃什麼好呢？

男人吃什麼補腎壯陽之——羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

男人吃什麼補腎壯陽之——當歸

當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很好。

男人吃什麼補腎壯陽之——栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

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印度壯陽藥,對於人參這種公認的滋補藥材，他的強身健體效果是大家非常認同的，在日常生活當中也有很多性功能不強的男性想要通過食補人參來達到壯陽的效果，那麼吃人參可以壯陽嗎？這個問題通過我們的了解，其實單獨的食用人參壯陽的效果並不是十分明顯，最好的壯陽方式就是將人生與其他食材共同烹煮。

人參壯陽食補方有很多，今天為大家介紹幾種比較常見的：

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1、五仁斑龍固本湯可以壯陽

用料：鹿鞭片、鹿茸片、地骨皮、木耳和枸杞各適量，然後再選擇一枝野山參或者種植園參一枝，如果沒有也可以用切片人參七到十五克代替。把這些材料放在湯煲中，加入適量的清水，慢慢燉制，燒開以後用中小火煲制兩小時以上，然後關火，取出湯汁食用，並把裡面的人參全部吃掉。

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2、人參泡酒可以壯陽

用料：人參二十克，最好選擇那種南蘆參，白酒要準備一千五百克，酒精度越高越好。把準備好的人參洗幹凈，然後再晾幹，並放入到酒罐中，把酒罐的口部進行密封，放在陰涼的地方，存放十天左右，然後就可以取出食用，每天飲用兩次，每次食用五到十克，只要堅持飲用就能起到治療陽痿早洩和補腎壯陽的作用。

人參的用途還有很多，主要體現在補氣強身方面。它不僅可以安神補氣，還能夠對於所有的氣血不足症狀有很好的調理效果。食用人參還有非常好的抗疲勞效果對於腦力勞動者和體力勞動者來說都有非常好的補腎效果。尤其對於一些病後體虛的的人來說，可以最快的補充人體所需要的多種營養成分。

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