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壯陽固精法

一、搓湧泉

盤膝而坐,雙手搓熱後,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關節,至三陰交一線往反摩擦20-30次。然後兩手分別搓湧泉穴81次。要意守湧泉,手勢略有節奏感。

二、摩腎俞

兩手掌貼於腎俞穴,中指正對命門穴,同時從上而下,從外向裡作環形按摩共30次,要意守命門。原有腎虛腰疼等病者,可適當增加按摩次數。

三、抖陰囊

後背靠實,取半仰臥姿式。一手扶陰莖,另一手食、中、無名三指托住陰囊下部,上下抖動100-200次,換手再抖動100-200次。要意守丹田,逐漸加力。練有一定基礎後,改為單掌上下拍打陰囊100-200次。>>>流傳百年之久的壯陽固精功

四、疏任督

一手置會陰穴,另一手小指側放曲骨穴,兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐漸加力。

五、提陽根

一手掌面的勞宮穴貼丹田,另一手握陰莖,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,獨立守神,清靜思想。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

 

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