印度壯陽藥,你知道什麼是高潮嗎?高潮到來的時候，我們又要去注意些什麼呢?下面就讓我們一些看看，你不知道的高潮的秘密吧。

勃起不易,勃起硬度不夠,做到一半常常軟掉,早洩怎麼辦-犀利士

1、年齡不是問題

很多人擔心，隨著年齡增加，性趣減退，會高潮全無。事實上，隨著年齡增加，性愛會變得更好，高潮也不會消失。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、不用擔心保險套

保險套不影響高潮，也不必擔心戴套會造成早洩。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、多次高潮不是夢

很多女性在一次性愛中可體驗多次高潮。

4、分心是高潮攔路虎

要想更多享受高潮，性愛中務必做到心無雜念。

5.乳頭是高潮開關

性愛過程中，丈夫輕輕愛撫妻子乳頭是幫助其達到性高潮的極佳方式。

6.意念有助於達到高潮

研究發現，夫妻間共享一些黃段子，或看一些情色影片等都是很好的前戲，有助於更好享受性高潮。

7.高潮緩解疼痛

進入性喚起狀態可有效緩解頭痛、手術疼痛和關節疼痛等多種常見疼痛症。高潮時釋放的催產素也有助於緩解疼痛，改善情緒。

8.高潮可以裝出來

研究發現，女性可以在性愛過程中裝出高潮。

9.壓力阻礙性高潮

壓力大很容易造成夫妻性愛不歡而散。通過練習瑜伽或冥想打坐放松身心，有助於改善性生活，更好地享受性高潮。

10.女性高潮時間

女性高潮平均6~10秒，有時候還會長達20秒。

11.真假高潮區別明顯

美國《大都市》雜志性愛專欄載文稱，女性真正達到高潮前，陰蒂收縮，心跳加快，瞳孔擴大，陰道肌肉痙攣，雙腳弓起，乳頭堅挺。

12.鍛煉有益性高潮

一些女性可能在健身過程中感受到高潮，研究人員稱之為核心高潮，因為這種高潮與核心肌肉群訓練密切相關，如攀爬、騎車和舉重等。

13.性高潮需要時間

達到性高潮所需時間長短因人而異，但美國《赫芬頓郵報》刊登性學醫生克雷格·S·尼德伯格博士完成的一項新研究發現，男性從插入到射精(性高潮)的平均時間大約為7分鐘。

14.高潮具有多樣性

女性最常見的是通過刺激陰蒂而達到的陰蒂高潮。除此之外，還可以有陰道高潮和刺激乳頭達到的高潮等。

15.前戲好，高潮妙

夫妻性愛過程中，愛撫和親吻等前戲有助於增加性器官血流量，為性愛做好充分準備，這樣性高潮才會水到渠成。

16.性愛姿勢影響高潮

比如，後入式可更好地刺激女方G點，更容易使其達到陰道高潮。

17.了解G點，高潮更強

每個女性G點位置都不同，因此識別G點位置對高潮具有舉足輕重的作用。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,

男人都在尋求讓自己更加持久的方法，其實讓男人持久並沒有那麼難，有些生活中無意間的小動作就可以讓你金槍不倒。

撒尿時不要講話

撒尿的時候不許說話。為什麼呀?下邊洩上邊也洩，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什麼要咬牙?也是為了固腎氣。怎麼咬?道家裡面有一句話叫做腎齒兩枚如咬物，什麼意思呢?如就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外洩。

經常踮踮腳尖

男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放松。養生醫生稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性攝護腺炎及攝護腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。

有關醫生認為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。當然，對於老年人則應注意安全，以免站立不穩而摔倒;患有骨質疏松症的人也最好不做。

沒事可以摸摸小腹

肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂任脈，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。

自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。

按摩腰眼穴

腎虛最常見的症狀是腰酸腰痛，有一個方法很管用??揉腰眼穴。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,我們都知道，男人的性功能會隨著年齡的增長，體力和精力都會隨之消退。那麼如何才能增加一個男人小弟弟的勃起力呢，讓它依舊能維持在十幾二十歲時堅如鐵石、金不倒的狀態呢？

從醫學上來看，影響男性精力最大因素則是男性荷爾蒙分泌的情形，因為男性荷爾蒙會直接影響精子的制造。總之，將身心都調整到最佳狀態是維持精力的基本條件。在以下的數個方法之中，只要能實踐其中的兩到叁項，就可以確保你的男性雄風；持之以恒的話，說不定當你八十歲時也還是一條活龍，依然可以和女人做愛喔！

強化的秘訣在於強化內轉肌！

當你在廁所小便時，發現自己雖然已經尿完了，卻依然有殘尿的感覺；這時幾乎已經可以斷定你的勃起能力已經開始有衰退現象。陰莖從中段到根部為止，都有一種名為球海綿體肌的肌肉；這種肌肉的主要功能是控制排尿，並在排尿後確認尿已全部排光。但是除了這種功能之外，它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員。如果這種肌肉能力開始衰退，不僅是會讓你有殘尿感，陰莖的勃起能力也會大幅下降。為了防止這一點，就必須對球海綿體肌加以鍛煉。

鍛煉球海綿體肌，就相當於鍛勃起能力。不過，要怎麼鍛煉球海綿體肌呢？球海綿體肌和大腿內側的內轉肌之間有神經連結，因此要想鍛煉球海綿體肌，就從鍛煉內轉肌來著手；藉著腿部的開閉，可以達到強化該處肌肉的目的。以下介紹兩個具體的鍛方法：

鍛煉方法一

仰臥並將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然後用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重復張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。

鍛煉方法二

坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個二～三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面；只要有恒心，大概一個月就可以做到了。每天做這個動作，一個月後勃起力就能大幅提升。

4個鍛煉小方法讓你美滿性福

對性和諧而言，在從上到下的肌肉活動中重要的部位包括：

雙肩（為了更好地擁抱）、腹部、髖部和腹股溝（性活動的主要區域）。

1。雙肩

這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量（舉重和引體向上便可做到這一點），還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然後放松雙臂，再重復這一動作一或兩次。

2。腹部

腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下，然後放松並重復這一動作，次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

3。髖部和腹股溝

這部分練習的要點是柔韌性，而不是力量。下面兩種練習有助於實現這一目的。

第一個練習。坐在地板上，兩腳並攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踩關節。然後握住雙踩，並使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有神拉感時，停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下，再重復這一動作2至3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。

第二種練習。盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有神拉感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復以上動作2或3次。

4。凱格爾式練習

凱格爾（Kege1）博士在40年代首先發明這項練習，用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習同樣可以有助於男人的性勃起，以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。

這套練習主要訓練排尿控制肌肉。有三種基本練習，步驟簡單，操作起來也不難。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,男人對性能力的要求是永無止境的，每個男人都希自己是最強的。那麼，男人如何鍛煉提高性功能呢？聽說提肛肌能提高性功能這是真的嗎？提肛肌怎麼鍛煉呢？下面來了解下。

提肛肌左右各一,兩側在肛管處連合成一個漏鬥狀的盆底,將骨盆口大部分封閉。提肛肌寬扁而薄,起於骨盆的前壁和側壁,肌纖維向下內行,在對側接近中線時成腱性纖維與對側交叉,交叉線稱肛尾縫。提肛肌在人體是變異較大的肌肉,近年來一般認為由髂尾肌和恥尾肌兩部分組成,恥尾肌又分為提肌板和肛門懸帶二部。

(1)髂尾肌:起自坐骨棘和盆筋膜腱弓(白線)的後部,其前部肌束在肛尾縫處與對側相續,後部肌束附著於骶骨下端,正中肌束附著於肛門和尾骨之間。

(2)恥尾肌:是提肛肌的重要部分。起於恥骨背面,盆筋膜腱弓前部,兩側肌束在肛尾縫交叉成一致密的腱膜,對盆腔臟器有堅強的支持作用,少數纖維不交叉直接附著於尾骨尖。恥尾肌纖維在靠近肛管直腸結合處時,沿肛管向下延伸,形成肛管的縱肌。

恥尾肌又分為提肌板和肛門懸帶兩部。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,不少男人會出現性能力差的情況，性能力差會嚴重影響到性生活的和諧，平時多鍛煉能夠改善性能力，男人如何改善性能力差?

1、很多從農村走出來的男人有這樣的深刻體會，以前在家裡幾乎睡覺的時間不會很晚，大家都會早起早睡。但是來到大都市之後，繁華的都市給人們的夜生活帶來了非常優越的玩耍條件，這裡的黑夜不再乏味，甚至可以讓人整夜嗨不停。

男人性器官小弟弟硬度不夠,舉而無力怎麼辦,可試試練習阿拉伯擠奶法

2、長期熬夜男人發現自己的性能力不再像以前那麼強了，怎麼下降的非常厲害。其實保持充足的水面對男人很重要，男人進入沉睡狀態後，陰莖有3、5個小時處於長期勃起狀態，這種狀態可以幫助陰莖血液充分循環，從而增強了男人的勃起能力，這也在男人性交時，對其陰莖的硬度做了很大的貢獻。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、俗語說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

陽痿早洩與攝護腺的關聯