印度壯陽藥,女人要有女人味才性感，男人要有男人味才有魅力，才會收到異性的青睞。所以，一般性功能較強的男人都會比較有魅力。那麼，男人練習舉重能提高性功能嗎？下面我們來了解下。

舉重能提高性功能嗎？

對怎麼起作用的主要是睪丸間質細胞分泌的雄性激素。據了解，有些男性由於得了某些疾病，或受過外傷，損傷了睪丸功能，會造成性腺功能低下。

由於肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關，因此，最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一種高負荷的肌肉訓練，具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時，舉重也可減肥，減肥能助性，並增加潛在的性能力。

另外，除了舉重外，伏地挺身、深蹲、跑步等方式也能促進雄性激素分泌，提高性功能。更多研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有益，跑步、散步等運動也能使人們的怎麼旺盛。

從以上分析來看，雄性激素是影響性功能強弱的主要因素，所以，除了練舉重提高性功能外，吃一些含有雄性激素較高的食物也能提高性功能。那麼，哪些食物含雄性激素較高呢？男人吃什麼能提高性功能呢？

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1、男人補鋅可以提高性功能

①牡蠣

天然食物中，牡蠣含鋅量最高，每100克牡蠣含鋅100毫克，因此食用牡蠣可以起到補鋅的作用。不過，牡蠣含有高膽固醇，不宜天天食用。

②動物肝臟

動物肝臟的含鋅量也比較高，缺鋅者可適當多吃一些。

③其他食物

海產品、瘦肉、動物血液、花生制品、粗糧和豆類都含有一定量的鋅，平日多吃可起到補鋅的作用。

不過，鋅雖然在身體健康方面起著很重要的作用，但每天的攝取量不應超過50毫克，否則就會使血膽固醇濃度升高。每天鋅攝取量合並食物及補充劑，最好能夠介於15～25毫克之間。如果擔心食物中的鋅含量不足，每天所需攝取的鋅補充劑只要10～15毫克就足夠了。

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2、男人補硒元素可提高性功能

硒元素和精子生成之間的密切關系。硒對精子質量的影響。精液硒濃度為0.63-0.87μmol/L時精子活力最高，精液硒濃度為0.5-0.8μmol/L時精子受孕率最高，如果精液硒濃度低於0.46μmol/L即可引起男性不育。睪酮的生物合成需要硒元素，精子的形成和發育也需要硒元素，有研究表明，在男性生殖腺的發育成熟時期，性腺中的硒元素含量也會明顯的上升，在一組生育能力低下精子質量低下的挪威男性的研究中發現，精子的濃度和精漿中的硒濃度是正相關的關系，硒的含量對精子的質量是有影響的。所以，想要精子生成多，質量高，男性朋友就要注意多補充微量元素硒了。

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印度壯陽藥,女性25歲後要開始補腎

女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。女人20歲後腎氣開始衰退，出現頭發易斷無光澤、睡眠不好、黑眼圈等等腎虛症狀。中醫上說腎主水，其華在發，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷，沒有光澤，容易掉發。

女人補腎吃什麼好?黑芝麻 益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容

古代養生學家陶弘景評價黑芝麻為八谷之中，唯此為良。芝麻中的維生素E在護膚、美膚中的作用更不可小視。它能促使人體對維生素A的利用，可與維生素C起共同作用來保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有滋潤作用，從而改善、維護皮膚的彈性。黑芝麻能促進皮膚內的血液循環，使皮膚得到充分的營養物質與水分，以維護皮膚的柔嫩與光澤。此外，黑芝麻中含有的不飽和脂肪酸、維生素、鈣等元素具有減低人體膽固醇以及預防高血壓的作用。而且它還是補鈣高手，就算你不喜歡喝牛奶，也不要擔心自己的鈣補充會受到影響，每天吃三勺黑芝麻就可以了。

黑豆 補腎、活血、解毒、潤膚

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛的人。 而黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素，同樣有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：久食黑豆，好顏色，變白不老。所以說黑豆對女性養顏大有幫助，再者黑豆還可以調理月經，調理體內荷爾蒙。

黑棗 補氣養血、補腎

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B/E，還含有大量磷(P)、鈣(Ca)、鐵(Fe)等微量元素，除此之外，還包含各種營養元素，有補腎與養胃的功效，並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏等方面很有幫助。所以黑棗被稱為營養倉庫。經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織，還可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。

黑米 滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血

糙米對你有好處，而黑米的好處就更大了。因為黑米的麩殼裡有相當高含量的維生素E，維生素E能促進免疫系統的功能，保護細胞免受自由基的損傷。研究顯示，黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。

黑木耳 能很好地清除血管內垃圾和致癌物質

黑木耳被稱為素中之葷。 屬於天然補品，在提高機體免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳中的膠質可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外。是能夠幫助我們的身體有效排毒的食物，同時會提亮肌膚，帶來從內而外清透的感覺。黑木耳它本身就是一種可溶性的膳食纖維，被人體吸收後，能夠起到補血的作用，對於高血脂、心腦梗塞具有極佳的效果，還能降低血小板的數量。

烏梅 緩解便秘、排毒抗衰老食品

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印度壯陽藥,性功能障礙是指男性在性刺激下，陰莖不能持續性獲得或維持充足的勃起以獲得滿足的性生活，病程持續6個月以上者。而威而鋼是治療性功能障礙的藥。那麼勃起硬度不夠可以吃威而鋼嗎?

威而鋼功效

威而鋼的化學名稱叫做西地那非,藥物本身並不會產生勃起,但它可以操縱陰莖中的酶,促使陰莖海綿體充血膨脹,從而使陰莖勃起.

威而鋼並不是壯陽藥,也不能引發或提高怎麼.威而鋼在怎麼沖動出現後才能起作用,使男性失常的勃起功能恢復正常,而且只是恢復正常,並不會使勃起功能,勃起時間出現超常的現象. 另外，威而鋼是口服藥,每片50毫克,使用很方便.藥效可持續4~6個小時,或者一直持續的性高潮.剛開始服藥的劑量是50毫克,之後可以根據效果來調節劑量,如增加到100毫克或減至25毫克,但一天只能服用一次.一般來說,在性生活前半小時到一小時之內服用都有效,但要想達到最佳的效果,最好是通過自己服用後的效果來確定.

威而鋼副作用

勃起不倒：有尿道炎、白血病的男子，服用後能長時間勃起不倒，結果將傷及陰部肌肉組織，甚至加重陽痿。如果勃起超過4小時就必須馬上求醫。

頭暈：臨床試驗中發現，每10名病人中就有1 名罹患劇烈頭痛，且服用劑量越大，頭痛越劇烈。

眼花：約有3％的服藥者可發生短暫的視力模糊， 有的還會出現看見藍光的幻覺。

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印度壯陽藥,1.羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

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2、驢肉

俗話說：天上龍肉，地上驢肉。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力，提高怎麼。

4、狗肉

在一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。

但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

5.鴿肉

鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

6.泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

由上可得，男人要想達到補腎效果，要知道什麼肉最補腎，男人補腎6種肉最有益，要吃對補腎食物。

男人想強壯千萬別吃這些食物

榜首：肥肉。

後果：讓男人不舉。

原因：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮！措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣！一直以來牡蠣被譽為愛情名品。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。

第二名：高脂牛奶。

後果：易患攝護腺癌。

原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患攝護腺癌危險高出32%！每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止攝護腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防攝護腺癌的作用。

第三名：精面粉。

後果：讓男人不舉。

原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於怎麼的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧！

第四名：黃豆。

後果：影響男性性征減少精子數量。

原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以模擬雌性激素雌二醇的功能，從而造成精子數量減少。措施：注意食用量即可，要注意是過量，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

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印度壯陽藥,頻繁遺精不僅會傷害男性對於性愛的欲望，甚至會對自己的身體造成一定的危害，那男人應該吃什麼樣的食物來避免遺精，提升自己的欲望呢？

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1、韭菜子10克，黃酒適量。韭菜子水煎，黃酒送服，每日2次。主治無夢遺精。

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2、韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。每日服2次，溫熱食。適用於腎虛所致的遺精。

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印度壯陽藥,現在的人們對自己的身體都非常重視，在夫妻生活方面如果性功能不旺盛的話那麼就會影響夫妻感情，而且也會讓男性朋友們有點抬不起頭來，所以很多男性都希望能夠壯陽，那麼吃哪些食物可以延時壯陽呢?avseo.net告訴大家很多食物都有壯陽的功效，我們可以來看一下下面的問題。

生薑

男人不可百日無薑，女人不可百日無糖。”這句諺語在民間流傳甚廣。籠統而言，生薑定性”為助陽之品，可以延緩男性衰老且增強攝護腺機能。生薑補陽，但陰虛火旺者不宜，按中醫理論，生薑被認為是助陽之品，所以受到諸多男性的青睞。薑對於男性到底有何特殊好處?

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印度壯陽藥,多數男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己為肉食動物。不過，據路透社報道，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防攝護腺癌。

NO1.西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了抗癌基因，可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

攝護腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

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印度壯陽藥,如果你想獲得更好的性體驗，離開臥房，沖向廚房！你吃的東西能極大地影響你的性生活、荷爾蒙、精力和壓力水平。以下5種日常食物，就能幫助你，擁有和諧美滿的性生活。

蘆筍。

它外形與男性的陰莖相似，《性感植物：男人和女人的自然助性食品》的作者克裡斯·基勒姆指出，人體在消化蘆筍的時候，尿路會得到刺激，有一種癢癢的感覺，這是一種很快樂的助性刺激。此外，蘆筍有利尿作用，對膀胱、腎臟、肝臟等重要器官具有保健的功效，這些器官的功能對健康的性愛十分重要。

牡蠣。

牡蠣讓人性趣倍增的原因是它含有壯陽的成分鋅，可以提升怎麼，提高男性性能力和精子質量。

巧克力。

一盒可口的巧克力會喚起兩人的濃情蜜意，也是眾多情侶心目中愛情的象征。巧克力裡的助性秘訣在於裡面的可可成分，可可能夠讓人體產生一種感覺良好的激素5-羥色胺、多巴胺和苯乙胺，當人們陷入愛情時，大腦會大量釋放這些物質。

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印度壯陽藥,從醫學理論上來說，懷孕期間的性生活並不被禁止，健康而且適度的性生活不僅能夠大大增進夫妻間的親密感情，更能體驗到房事的快樂，而且對促進胎兒的發育也有一定的幫助。但是，孕期同房並非整個孕期都適合。

懷孕期間可以同房嗎?

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1、妊娠早期不宜做愛

妊娠早期是受精卵在子宮內著床並開始發育的早期階段，一般在月經期明顯延遲時應首先考慮是否受孕，然後到醫院進行妊娠反應試驗加以證實。夫妻身體健康者，一般性行為對胎兒發育無不良影響，但有過早期流產史者此時應盡量避免性生活。妊娠頭三個月因生理上的變化和激素的改變，女性可能有疲乏感，常出現惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應，此時可能怎麼不強，更需要的是來自丈夫的關懷和照顧。

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2、中期可以適當做愛

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印度壯陽藥,吃鞭真的可以幫男人壯陽嗎?

傳統的以形補形”觀點在民間流傳十分廣，很多中老年男性，尤其是較為保守的人群，一旦遭遇腎虛陽痿問題，往往更習慣采用含蓄地在家裡自制動物鞭藥酒”，然後每日小酌兩杯，堅信通過食療既能起到壯陽長效、又能避免西藥副作用，還不用去醫院尷尬地面對醫生關於性虛”的盤問。

醫生認為，吃動物鞭壯陽之所以長盛不衰，既因傳統醫學仍在不斷傳承發展，又與男人愛面子、講自尊，不願暴露隱私有關。

吃動物鞭食補要區別對待

目前市場上售賣的動物鞭包括牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭對於腎虛陽痿確有效果嗎?中醫認為吃鞭確有補腎壯陽之效，但鞭效有別。

吃血補血，關節疼可以吃點筋，虛咳哮喘可以用豬肺煮湯喝。以形補形”是中醫通過長期實踐觀察得出的一個規律，具有一定的醫學根據，只要在選擇補品時考慮自己的體質和醫生的建議，對症食療，是可以收到積極療效的。
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