印度壯陽藥,曉明聽人說，堅持自我按摩腰部，就可以解決這種問題。於是，他每天晚上睡前都堅持按摩腰部，堅持了一個月。果然，過性生活的時候，再也沒有出現這種情況了。
如何按摩提高性能力呢？
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1、按摩腰骶。
坐在椅子上，或者俯臥在床上。手指自然伸開，整個指掌貼附在腰骶部，向掌下的壓力不宜太大，上臂主動，帶動手掌，進行直線來回摩擦。頻率每分鐘100—120次，持續5分鐘左右，以溫熱為宜。操作時用力要穩，動作要均勻持續，呼吸自然，不可屏氣。
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2、按摩小腹。
主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時，靠在床頭或者仰臥在床上，手掌自然伸開，附著於小腹中間，以腕關節為中心，連同前臂作節律性的旋轉運動。動作要緩和而協調，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續5分鐘。
印度壯陽藥,伏地挺身可以說是一個最方便、隨時隨地都可以進行的運動，有研究稱做伏地挺身可以作為檢測體能健康的一個標準，因為完成一個伏地挺身幾乎要動用到身體的每一個部位。男人做伏地挺身的好處有哪些呢？經常做伏地挺身的男人性生活質量更高，而且對人體的生理機能、體質等都有較好的鍛煉，還可以有防止早衰的效果。
伏地挺身是常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。伏地挺身主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。美國權威運動協會公佈的一項研究成果中指出，做伏地挺身可以檢驗人體幾乎所有部位的運動能力，可以作為體能健康的檢測標準。
印度壯陽藥,壯陽果,又名補腎果,大家都知道壯陽果具有延長怎麼時間的作用，因此被民間譽為風流果。民間上有很多人拿壯陽果去泡酒，認為具有壯陽的效果。那麼壯陽果泡酒真有那麼神馬？下面我們來了解下。
壯陽果泡酒的功效
隨著生活節奏的加快，我們所需要面對的生存壓力也在慢慢的增加，這就造成一些男性的性能力出現減退，這可如何是好呢？建議平時應該有效的調節身體健康，同時服用一些具有壯陽補腎功效的食物還有藥材也要適量的增加，這樣對身體才更好。
壯陽果泡酒之後可以很好的提高性能力，並且這種藥酒的操作方法也是比較簡單，平時生活中我們也可以自己制作以及服用。
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1、溫補氣血，對於一些身體虧損以及關節疼痛的情況，服用之後具有非常不錯的效果。這是因為壯陽果泡酒服用之後具有強健腰骨以及祛風濕的作用，所以服用之後可以保健身體。
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2、壯陽果泡酒喝之後還可以提高性能力，男性服用起到溫腎壯陽的作用，女性服用則可以滋陰補腎。生活中如果性生活過多、陽痿、早些以及性冷感的情況，都可以通過壯陽果酒來獲得治療。
3、女性如果身體出現貧血的毛病，或者是頭暈目眩，也可以通過適量的服用壯陽果酒來治療，效果也非常的不錯。
4、壯陽果酒服用之後也可以治療多種疾病，例如老年骨質增生、高血壓、肩周炎等毛病。
壯陽果泡酒的配方如下：
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1、將壯陽果和陰陽子按照2比1的比例一起和白酒浸泡，可以有效的治療關節疼痛還有風濕等疾病。
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2、將壯陽果碾碎之後和白酒一起按照1比50的比例浸泡， 可以起到壯陽補腎以及腎血虧損的毛病。
其他壯陽果服用的方法
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1、將壯陽果和排骨一起放入鍋中燉煮，這樣排骨中的鈣質可以和壯陽果一起結合，這種方法制作出來的食譜營養價值更高。
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2、將壯陽果和白酒一起浸泡，制作出來的壯陽果酒可以和豬腦一起蒸煮，這樣制作出來的食譜不僅味道好，對身體的保健效果也非常的不錯。
3、將壯陽果和龜頭子、白酒一起浸泡，然後兩周時間之後就可以服用了。每天晚上服用少量，也可以將這種藥酒熬湯以及制作糖水等，味道也不錯。
服用壯陽果酒的注意事項
印度壯陽藥,男人最渴望的是什麼？答案就是女人在某一夜千嬌百媚地對他說我要；男人最怕的是什麼？答案就是女人在某一夜一遍又一遍地對他說我還要。如果當你遇上以上這些問題，你會怎麼辦？你該怎麼回答？你可以將周星馳的《功夫》中的那句經典臺詞搬出來：人家明天還要上班呢！另外，就是你的性能力到底有多強？能否一夜承受多次？下面是一道性能力測試題大家不妨可借鑒下。
由性愛動機測試性能力有多強
假設你現在來到一座牧場，想象一下眼前用木樁圍起來的馬場中有幾匹馬在裡面呢？同時，呈現出什麼樣的畫面呢？
A、只有一匹馬
B、兩到三匹馬
C、多匹馬集中在一起
D、多匹馬分散開來
A、性能力：40分。有點孤單寂寞，你的性能力似乎蠻弱的；不過，雖然做愛的次數不多，但每一次上床卻一定全心投入，將自己所有的能量通通給對方。
B、性能力：60分。性能力一般，即使內心興奮異常，但一個晚上最多就是兩次，以目前忙碌的工商社會來說，這樣的情況其實很普遍。
C、性能力：90分。你真是個性能力超級強的人，而且絕對是個稀世珍寶、床上的superman。一旦你的欲火被挑起，要你做幾次都沒有問題，但要小心對方吃不消哦！
D、性能力：99分。是一個浪漫的人，也是一個喜歡多彩多姿生活的人；性能力很強，不會一個晚上做好幾次，也不可能幾天都不做。如果時間、空間允許的話，你一定會忠於自己的style，每天愛她一次。
注意：性學家海特的調查顯示，曾有女人體驗過連續70多次的性高潮。很顯然，這是因為女性沒有不應期。不過另有醫學醫生指出，由於女性性高潮後沒有不應期的保護，所以容易出現一些不必要的傷害，例如有些女性追求過分的性刺激，不控制自己性生活的時間和頻度，就會出現腰酸、腿軟、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白帶增多、尿頻、尿急等一系列腎虛虧損的症狀。所以如果你是一個性能力超強的猛男，那你在床上一定要憐香惜玉，進而避免傷害到她的身體。
眾所周知，當一個男人在做完第一次之後，如果他想做第二次，他有可能要面對一段或長或短的不應期，即不硬期。
總的來說，當一個男人越來越老，他的不硬期就會越來越長。那麼這時你該怎麼辦？
建議：鍛煉能夠改善男子的性能力
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1、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
印度壯陽藥,男人性能力為什麼會下降，現如今社會壓力加大，男人生活壓力也隨之加大，男性健康真在慢慢打折，性能力也在下降，男人性能力為什麼會下降，下面我們來了解下：
男人性能力下降是什麼原因？當機體處於極度疲勞的時候，人的精神狀態會痿靡不振，心理欲望低下，體力透支嚴重，這時難以應付性生活時的緊張活動。因為過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞幹擾怎麼的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣，皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。此外，陰莖不舉或舉而不堅的心理障礙也會成為引起陽痿的主要因素。一般在40歲以後，男性患ed的幾率開始明顯增高。40~70歲重度ed的發病率為5%～15%，而不同程度的ed發病率為52%。
男人性能力下降是什麼原因？
【疾病困惑】性能力下降 讓中年男性明顯不安
對於到了不惑之年的男人，最讓他們擔心的一件事情，可能就是要不斷地面對怎麼望和性能力降低。一想到自己即將青春不再、雄風全面喪失殆盡，還怎麼可能高興得起來呢。所以，中年是心理狀態最不穩定的階段，也最容易出現各種問題。很多男人會因性事不悅而感到不安，甚至痛苦。
醫生介紹說，性能力的下降是男人40歲以後正常的生理反應，是人類正常的生理規律，絕大多數的男人在中年以後都要經歷性能力由高向低的轉變階段，最重要的是應該調整性觀念。如果一個男人因性生活不滿意而認為自己已失去性生活能力，那麼他在事業、家庭生活和其他各個方面也很容易出現嚴重的失落感，甚至可能會造成夫妻關系破裂或事業敗退。盲目地臆測自己的怎麼望和性能力降低是沒有必要的，況且人的怎麼望和性能力不可能一成不變，尤其是與年輕時候相比，怎麼望的波動可能更明顯，即使是在最好狀態階段也可能存在一定的波動，要注意區別。
中年男性應科學看待性能力下降
醫生說，這一年齡段的男人，首先的體會是，隨著年齡的增長體能逐漸下降，機體分泌的性激素也會逐漸減少，體能和精力都逐漸大不如以往了，與高質量的性生活要求漸行漸遠。
其次，不惑之年的男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓、糖尿病、攝護腺疾病等常見病，都會給男性的性功能帶來不良影響。
第三，40歲左右的男人大多處在事業的高峰，家庭負擔和社會責任都很重，各類應酬也較多，過度勞累和飲食無度將不可避免地影響性能力的發揮。
【疾病常識】慢性疲勞會影響生理功能
印度壯陽藥,韭菜被大家成為起陽草，那麼它具有什麼功效呢？怎麼吃才能提高性能力呢？下面跟AVSEO一起來了解下吧。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效 韭菜的葉、籽、根皆可入藥。可用於治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等症。那麼怎麼吃韭菜能提高性能力？
韭菜炒鮮蝦：韭菜、鮮蝦共炒，有健胃補虛、益精壯陽的作用，適用於腰膝無力、盜汗遺精、陽瘺遺尿的病人。
韭菜炒羊肝：韭菜加羊肝、生薑烹制而成，有溫腎固精、補肝明目的作用，適用於陽痿遺精、月經不調、經漏帶下、夜盲、盜汗、食欲不振等症。
吃韭菜禁忌：
(1)陰虛火盛者不宜食用韭菜辛溫助陽，能燥動相火，耗竭真陰，動物實驗表明可使被實驗的動物出現狂躁、痙攣乃至死亡，故《本草求真》說：火盛陰虛，用之最忌。
(2)夏日不應多食夏日韭菜多老化，纖維多而粗糙，不易被吸收，夏季胃腸功能降低，多食會引起腹脹不適或腹瀉。
(3)食用時不應加熱時間過久韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這補成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應長時間加熱後食用。
(4)不應生食韭菜既不可加熱時間過久食用也不可生食，因韭菜纖維素較多，又難以消化，又不象蔥蒜可剝皮後生食，食用部分離地面較近，常污染微生物、寄生蟲卵，且分株較多，不容易淘洗幹凈，容易感染疾病，故不宜生食。
(5)不應與蜂蜜同時食用韭菜含有豐富的維生素C，和蜂蜜同時食用，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質銅、鐵離子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通腸，韭菜含有豐富的纖維素能導腹瀉，二者同食，能造成洩瀉。故《本草品匯精要》說：不可與蜜同食。
印度壯陽藥,常做伏地挺身真的可以提高性能力嗎？根據研究發現，伏地挺身是常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。伏地挺身主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位，則長做伏地挺身可提高性能力。
一、正確的伏地挺身姿勢
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1、基礎式伏地挺身
動作要領：保持上半身完全筆直，雙腳微微張開，雙手放在與肩膀同一條直線上，手臂半彎，然後伏低身體直到胸部幾乎能貼到地面，最後回到初始狀態。
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2、印式伏地挺身 (最好在吃飯之前做)
動作要領：張開雙手使兩手之間的距離略大於肩寬，雙腿也一樣。伏低胸部並同使之向前移動，就像在畫一條彎曲的拋物線，身體盡量向前伸，直到兩腿完全伸直。然後身體在反向後方移動同時雙腿盡量少彎曲。最後回到初始狀態。
3、斯巴達伏地挺身(這套動作屬於進階級別伏地挺身)
動作要領:開始時，胸部靠近地面一只手與其手肘在同一條垂直線上，從而使手臂形成一個直角，另一只手掌放在稍低於胸部的位置，這時雙臂撐起身體，雙手離地的剎那同時交換雙手的姿勢。
4、復合式伏地挺身
印度壯陽藥,性愛是夫妻之間正常的溝通方式，可是對於性人們的理解卻並不多，大多數人都覺得喝酒是可以助性的，可是喝酒助性真的科學嗎？
性愛誤區 不要以酒助性小心殃及大害
古代最早的醫書《黃帝內經》中，就提出了對醉以入房的禁忌。酒後縱欲，耗氣傷精，雖助興，卻敗性。且飲酒後性興奮是短暫的，酒精畢竟是中樞神經系統抑制劑，隨著血液中酒精濃度的逐漸升高，可依次出現興奮期、運動失調期，直至昏睡麻醉期。
可見，飲酒多了，會幹擾性反應，使性興奮及性高潮的生理反應變慢甚至停止。另外，經常飲酒者，由於引起慢性酒精性肝損害，造成睪丸結合球蛋白增加，造成睪丸損害，以致減弱或失去產生睪丸酮的功能。
有人對飲酒後的男子作了酒精濃度和睪丸酮的測定，結果發現，隨著血液中酒精濃度的上升，睪丸酮下降，當血中酒精濃度達到550毫克/升時，相當於飲50°-60°烈性酒50毫升-80毫升時，會影響勃起功能，造成性功能減退暫時性陽痿。
而一旦發生陽痿，男性往往為自己的性能力下降擔心憂慮，如果錯誤地理解酒能助興，從而繼續狂飲或飲酒解愁，造成惡性循環，使陰莖不能勃起的現象更為嚴重。
而女性飲酒，隨著血中酒精濃度的增高，陰道血液循環流量及性興奮、性高潮卻降低，尤其是過量飲酒，極易造成卵巢功能障礙，甚至卵巢痿縮，出現月經紊亂、閉經、怎麼低下，嚴重者發生不孕症。
科學研究表明，經常飲酒者其精子常易發生畸形，妻子若酒後受孕，胎兒受乙醇分子的影響，在胚胎形成、生長、發育過程中，可直接造成無法補救的損害，國外稱這種酒後孕育的胎兒為星期天孩子。據統計，酒後孕育或懷孕期飲酒造成白癡、癲癇及各種生理缺陷的新生兒點整個低能兒總數的20%左右。
2014年的性學新發現
性，做為一門科學，有很多不為人知的事實。近日，英國性學家賽迪·開曼在其新書《369個讓你性 趣盎然的事實》中，總結了2014年的性學新發現，我們選取一些與大家分享。
1。全世界每天至少發生1億次性活動，也就是說，在你看報紙的這一刻，全球有6.5萬對夫妻正在性愛。
2。加州大學的研究者發現，幫忙做家務的男性與不做家務的男性相比，能夠多得到50%的性愛。
3。如果男性不再有性生活，那麼他的陰莖尺寸也會縮短。
4。 精液中含有豐富的蛋白質，能夠幫助皮膚防皺抗衰老，但也可能造成皮膚過敏。
5。男性一個睪丸要比另外一個下垂一點，這樣能夠保證男性在行走時，兩個睪丸不會發生碰撞。
6。在所有國家中，希臘人做愛次數最多，87%的人每周性愛一次。
7。戴兩個保險套並不能夠更好的保證安全，相反，因為摩擦的緣故，反而會增加保險套破裂的幾率。
8。男人更喜歡女人豐滿的乳房、纖細的腰身和圓潤的臀部，這不是因為好色，而是這樣的女人生育能力強，是男人進化的需要。
9.60%的人更喜歡關著燈做愛，在黑暗中性愛更容易高潮。
10。 報告顯示，女性在一個小時內能夠達到高潮的次數最多為134次；而男性只有16次。
紐約長老會醫院的性醫學中心主任約翰·穆浩說，辛辣食物促進血液循環，對心臟非常有好處。而從幫助男性勃起的角度來說，凡是對心臟有好處的東西，也同時對陰莖有好處。
辛辣能喚醒冬眠的男人怎麼
醫學研究表明，男人的怎麼在寒冷的冬季會減退，被稱為怎麼的冬眠現象。有醫生提示，從養生角度來看，在嚴寒中調節性致，改變飲食習慣能取得很好的效果。如適當吃點辣，多吃羊肉等溫腎填精的大補之物，可以強身健體，提升性能力。
印度壯陽藥,當你在廁所小便時，發現自己雖然已經尿完了，卻依然有殘尿的感覺;這時幾乎已經可以斷定你的 勃起能力已經開始有衰退現象。陰莖從中段到根部為止，都有一種名為球海綿體肌的肌肉;這種肌肉的主要功能是控制排尿，並在排尿後確認尿已全部排光。但 是除了這種功能之外，它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員。如果這種肌肉能力開始衰退，不僅是會讓你有殘尿感，陰莖的勃起能力也會大幅下降。為了防止這一 點，就必須對球海綿體肌加以鍛煉。
鍛煉球海綿體肌，就相當於鍛勃起能力。不過，要怎麼鍛煉球海綿體肌呢?球海綿體肌和大腿內側的內轉肌之間有神經連結，因此要想鍛煉球海綿體肌，就從鍛煉內轉肌來著手;藉著腿部的開閉，可以達到強化該處肌肉的目的。以下介紹兩個具體的鍛方法：
鍛煉方法一
仰臥並將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然後用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重復張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。
鍛煉方法二
坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個二～三回就可以了。雖然將兩 腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面;只要有恒心，大概一個月就可以 做到了。每天做這個動作，一個月後勃起力就能大幅提升。
4個運動輕松提升性能力
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1、下蹲
可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生怎麼。
動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然後慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續10—15次效果最佳。
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2、弓步走
動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性，性愛快感也更加強烈。
動作要領：一只腳慢慢地向前邁弓步，盡量將腿彎成90度。後面的腿膝蓋可以接近地面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上。
3、抬臀部
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