印度壯陽藥,民間有句俗話叫冬病夏治，所以男人要想補腎壯陽夏季也是個不錯的季節。那麼，夏季補腎壯陽吃什麼最好呢？下面我們來了解下。

夏季補腎壯陽蔬菜—-韭菜，它被稱之為起陽草，又被稱作為蔬菜威而鋼，在春夏之際，韭菜作為時令蔬菜，既品質好價格又便宜，來個雞蛋炒韭菜，或者韭菜餃子，不僅味道鮮美而且開胃效果倍佳。韭菜的壯陽效果是從哪裡來的呢？據《本草拾遺》中記載，韭菜具有溫補、下氣、補虛、調和脾臟，令人能食、益陽、止洩臼膿、腹冷痛、並煮食之的記載。

夏季補腎壯陽食物—板栗，它被譽為人參果。在唐代，醫學界孫思邈曾大贊板栗為腎之果也，腎病宜食之，可見板栗對於腎保健治療是有幫助的，同時，他還在他的《千金方.食治》中補充介紹說：生食之，甚治腰腳不遂，其中他強調了生吃板栗的好處，生吃板栗對於腎保健治療效果比熟吃板栗效果更強。

夏季補腎壯陽海鮮—-蝦。蝦被譽為海中皇後，它的營養價值極高而且豐富。在中醫裡有記載：蝦，味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精通乳之功，凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可以食用之，可見蝦的營養價值和作用效果。不過需要大家注意的是蝦對於腎陽虧者有效，而對於陰虛陽亢者則不宜多食。

夏季補腎壯陽海鮮—–泥鰍。泥鰍，中醫裡面講，泥鰍有養腎生精的功效，泥鰍中富含賴氨酸，這個賴氨酸是精子形成的必要成分，所以，夏季多吃泥鰍可以起到很好的促進精子形成的作用，而且對於精子質量的提高也大有好處，韓國人對於泥鰍補腎就很有了解，在韓國，韓國人最喜歡喝的一種補腎湯就是泥鰍湯，其次，在的浙北，民間也經常食用泥鰍來進行壯陽。

夏季補腎壯陽食物—-鵪鶉。有句俗話說得好：要吃飛禽，鶉還數鵪就很好地說明了鵪鶉的滋補功效，鵪鶉不僅肉美，而且鵪鶉蛋的營養作用也非常高。中醫認為：鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽是很好的滋補佳品，男人常識鵪鶉可以達到很好的增強性功能的作用，其次，鵪鶉還有補氣的作用，男子食用效果甚佳。

除了以上介紹的幾種食品之外，所還可以多去健身房多加鍛煉或者去室外多呼吸新鮮空氣，做做瑜伽，效果也是不錯的。那麼，哪些運動能起導壯陽效果呢？

跑步，是個全身運動，有利於你肌肉靈活，心肺復蘇，會增強你的肺活量，也有利於長壽，建議每天您早上早點起來一般早上五點到六點的空氣是比較好的，而且人也是比較少的車也少，所以適合跑步，一般跑兩個小時比較適合，下午的17:00到18：00也是空氣比較好的時候，可以去湖邊跑上兩個小時。

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伏地挺身，這樣姿勢一個人做就是運動，兩個人做就是曖昧，在過性生活的過程中這個姿勢是最常見的，就是經典的男上女下的姿勢，這個運動可以提高男人的臂力支撐整個身體，腹肌，胸肌，背肌都可以得到很好地鍛煉，如果每天堅持做15到20個，還可以對血管有好處的，但是最好不要一次做得太多，做太多反而會影響身體，最好是由少到多，有輕到重的比較靠譜。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,其實，不光台灣男人關心壯陽補腎，就連老外也是非常關心的。全世界最認可的壯陽方式之一就是食療，從古至今，有非常非常多的食物可以發揮出這樣的功效，所以，每個國家的男人都有屬於自己的一套食療秘方。那麼，外國人都吃什麼食物壯陽呢？

美國男人：核酸食物

醫生介紹，核酸營養作用是通過改善細胞的活力而提高機體功能，有些美國醫生髮現充足的核酸能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

英國男人：海藻

英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性欲。海產品是滋養性欲的理想食品，海藻也是礦物質的另一來源。

海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能產生性欲並完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足才能充分地供給陰莖。海帶中含有一些多糖和醇類，有抗凝血的作用，可預防動脈硬化，減少勃起功能障礙的發生。

德國男人：果仁

各種果仁、種仁含有豐富的B族維生素、維生素E，尤其是礦物質含量非常高，此外還是蛋白質的極佳來源。這些都能激起性欲和引發性沖動。德國醫生研究發現，某些經常吃南瓜籽的男人患攝護腺疾病的幾率很低。

法國男人：巧克力

在法國，巧克力因其甜蜜口感，常把它與愛情聯系在一起，其帶來的甜蜜、浪漫的感覺也讓人們如同享受兩性之樂。尼日利亞醫學發現，巧克力有益男性健康，而且除了能提高性功能之外，還是最佳的抗氧化劑，能夠幫助防治心臟病。

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印度壯陽藥,我們知道水果對於我們的身體健康來說是非常有幫助的，水果不但美味而且對我們的健康有不可估量的幫助，當然這些水果不僅可以幫助我們獲得健康，同時也可以讓我們壯陽，下面就讓我們一起來看看這些壯陽的水果吧。

水果補腎還壯陽 春季多吃這些水果可以補腎壯陽

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1、枸杞：

枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早洩、虛勞等症有顯著的效果。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

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2、葡萄：

葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛症。

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3、獼猴桃：

獼猴桃又稱奇異果，含維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養細胞；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。

4、石榴

當攝護腺溫度升高，會增加攝護腺癌症的幾率。所以，現在要請出抗氧化之王石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以造成人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。

5、梨

在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時幹脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的8種水果，就算他實在不是水果的粉絲，為身體著想，也應該一試。

當尼古丁被吸收時，越來越多的肺泡處在閑置狀態中，讓肺臟功能大受影響。這個時候，吃梨非常必要。因為梨擁有豐富糖類，比如果糖、葡萄糖、蘋果酸等，還有蛋白質、脂肪，這足以讓肺臟有能力稀釋尼古丁的含量，並將其排除體外。但梨屬於寒性水果，每個星期吃2-3次，每次吃1-2個就足以達到潤肺的效果。

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印度壯陽藥,助性食譜枸杞黨參烏雞具有補氣，補肝腎，養陰培元，美容健身，是女性的至補湯品。

枸杞黨參烏雞的制作材料：

烏雞1只(約重750克)，黨參、枸杞15克，鹽、味精、料酒各適量，薑、蔥各少許。

枸杞黨參烏雞的制作過程：

把宰殺好的烏雞剁去爪，切去尾部，從背部剖開，去掉內臟和氣管並用清水沖洗幹凈;枸杞放清水中浸泡，洗凈;黨參用刀切成段。

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印度壯陽藥,據分析，陰莖鍛煉的原理是身體適應環境的基本特性。例如，一個建築工人日復一日地搬運重物，於是他的身體就適應了這種強度的工作，他的肌肉因而也變得更強壯。

男性壯陽鍛煉，除了增加陰莖尺寸外，還能增加硬度和持久性，提升精液數量，提高在性愛中的表現水平。而這些都會對男性日常生活有幫助，尤其是信心和精神方面。

一、擠牛奶法

也稱JELQ法，這是古老的阿拉伯遊牧民族發明的壯陽動作，主要就是類似於擠牛奶的動作擠壓陰莖，增加主導勃起的陰莖主體(CorporaCavernosa)注入的血液容量，進而達到增大尺寸的目的。據說，如果經常做JELQ動作，陰莖的尺寸本身也會變大。

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1、通過輕輕按摩做陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內。

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2、用你的拇指和食指抓住做陰莖軸的(底部)，四周一齊抓，用你的食指和拇指打一個OK的手勢，將陰莖緊緊抓住並夾在中間。

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3、以你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。

4、每次當你向前擠奶時，在陰莖以內血液空間將被迫變得更大。當一只手向前向龜頭方向做擠奶時另一只手抓住做陰莖根部。如此循環練習，每次間隔一秒鐘。

二、陰莖拉伸

有多種陰莖拉伸鍛煉方式，不過所有的動作都有相同的原則：拉長陰莖組織的長度。長時間的拉伸，會讓構成陰莖的細胞組織在長度方面有所提高，周長方面作用則不那麼明顯。

三、肌肉鍛煉

著名的凱格爾動作鍛煉的不是陰莖本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被稱為PC肌肉，通過鍛煉這塊肌肉，男性可以延長勃起時間。凱格爾運動包括簡易動作和正常動作兩種。簡易動作任何時候皆可鍛煉：

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1、站立，雙手交叉置於肩上，腳尖呈九十度，腳跟內側與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然後放松。重復此動作二十次以上。

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2、簡易的骨盆底肌肉運動可以有時有地進行，以收縮5秒、放松5秒的規律，在步行時、乘車時、辦公時都可進行。

正常動作可每天鍛煉：

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印度壯陽藥,男人的腎對男人的重要性不言而喻，如何在日常飲食中增強腎功能，有效護理腎臟呢?男人補腎壯陽吃什麼東西好?男人吃堅果可以壯陽嗎?

助性食物堅果是一種美味且營養很豐富的食材，幾乎所有的堅果都對我們身體保健有很不錯的效果，而對於男性來說，男人想要壯陽，吃堅果就一定能達到養腎護腎的作用，還是一種很好的助性食物。所以，關於堅果的保健作用，就讓AVSEO帶大家一起來了解一下。

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1、榛子——補脾養血珍品

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印度壯陽藥,做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些強腎的食物，做健康的男人並不難。有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

強腎壯陽的食物

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1、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

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2、牡蠣

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

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3、韭菜

韭菜除了是食物外，還是一味傳統強腎壯陽的中藥，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草之名。

4、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效，適用於腎虛者食用。

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印度壯陽藥,每次房事後，她都勉強滿足或根本得不到滿足，你是不是覺得很沮喪？這還算好，至少你還能堅持幾下，比起那些舉而不堅、硬而不挺，時常疲軟的男人來說，你算是幸運的了。男人是女人的天，性功能是男人的標志，是男人的面子和尊嚴，一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今壯陽方法漫天飛舞，如按摩、食補、藥補，可什麼樣的方法才更適合你呢？下面教你幾種方法，讓你變得更男人！

秘術一、按摩壯陽法

按摩療法是中醫的一大特色，通過對特定部位的按摩，可以疏通經絡，補腎助陽，可達到治療陽痿的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，自然會增強睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長期堅持，否則很不容易起到效果。

具體方法是：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。

優缺點：不耽誤時間，可以在晚上進行，但比較難掌握手法和力度。

推薦程度：★★

秘術二、中藥壯陽法

又名參杞壯陽法，是一種簡單易掌握，效果好的中藥壯陽法。

材料：精陽參1 -2克，枸杞10多粒

制法：將兩種材料開水悶泡至常溫即可飲用。每天只放一次原料，可反復沖泡，直到水無色無味，最後將材料吃掉。

功效：連續服用12天為一個周期，連服12天後停服2-3天，即每個月服用兩個周期即可。此方對提高男性性功能非常顯著，一般堅持一月，腎虛陽痿射精快的現象可顯著改善，怎麼望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

注意事項：用藥期間禁服蘿卜、濃茶，否則會降低藥效。精陽參一定要購買正品，品質才有保證。使用期間，同時還要減少對煙酒的攝入，避免熬夜。

優缺點：不能立刻見效，但天然無副作用，亦可長期服用，持續從根本上改善。

推薦程度：★★★★★

秘術三、西藥壯陽法

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1、威而鋼：

目前台灣市場有3種威而鋼——威而鋼(Vigra)、希愛力(Cialis)和艾力達(Levitra)，適用於陰莖勃起功能障礙（ED）。需要注意的是，服用威而鋼不能引起怎麼，其作用只是在出現性沖動時，幫助ED的人恢復正常的勃起功能。也就是說威而鋼的主要作用是恢復一個人的正常性功能，讓你在有性沖動時自然勃起。

威而鋼的藥理作用主要有兩點，一是使陰莖海綿體擴張、充血，二是抑制分解GMP的酶。但是威而鋼的副作用也引起了人們的關注。現在，服用威而鋼的人數已超過2000萬人，已發現有人有全身性或心血管、消化、呼吸系統的不良反應，也有過敏和中毒等反應。FDA在1997年8月27日公佈的一篇報告中承認，威而鋼自1997年3月面市以來，已有69人因服用這種藥品而喪生，不排除還有一些死者家屬因難於啟齒而沒有申報。

優缺點：見效快但長期服用會產生藥物依賴，使體內GMP的分泌下降，也可以產生心理依賴，造成永久性陽痿，這是非常可怕的。

推薦程度：★

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2、號稱增大陰莖XX厘米，各種壯陽延時幫助勃起的萬能壯陽藥

懂行的人一看就知道是欺詐，成年男性不可能通過手術之外的任何方式讓陰莖增大，動動腦子就知道基本是不可能的，都是抓住了男性朋友在這方面急於恢復雄風的心理。

這些藥都有如下特點：號稱國外進口，在約砲美國家家喻戶曉，簡直賣瘋了，占多少多少市場，一套一套的偽理論，加大量拼湊起來的專業名詞，反正讓人看不懂最好。另外，還少不了不知道哪裡弄來的一堆實驗室照片，再加上號稱醫生的一系列解說，說得雲裡霧裡的。樣樣都能治，萬能的啊？醫院要關門啦？

事實是怎麼一回事呢？其實這類產品大多的成分都是從藥房裡幾十元就能買到的常見藥材混在一起，僅僅如此。

推薦程度：不推薦

秘術四、交替浴鍛煉法

這是一種很古老的增強男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束。

優缺點：用時太漫長，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。優點是對身體無害，還能強身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，防止疾病。

推薦指數：★★★

秘術五、食物壯陽法

壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據說都可以壯陽，但大多數都是坑爹的，起不到多大的作用。常見比較有效有以下兩種：

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1、肉蓯蓉羊肉粥（補腎壯陽藥膳），

原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。

功效：補腎助陽，健脾養胃，潤暢通便。適用於腎陽虛所致的陽痿、遺精、早洩、小便頻數、夜間多尿等的人食用。

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2、肉蓯蓉鹿鞭羹（陽痿藥膳）

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印度壯陽藥,一提起壯陽，90%的人都認為是男人的事，事實上，女人也需要壯陽!何為壯陽?這是一個中醫名詞，指通過氣功、飲食、藥物、針灸、運動等手段提高腎陽、強陽健體，是追求更高生活質量的一種表現。

男人女人都需要科學地壯陽

適合男女的壯陽菜譜

不只男人需要壯陽，女人也需要補補陽氣。以下三個菜譜是最佳的壯陽家常菜。

牛肉配土豆：牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

羊肉配生薑：羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

魚肉配豆腐：魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

三樣高效壯陽食品

另外，還有三樣食物，是高效的壯陽菜，日常家居中可以隨意搭配。

雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。

海帶：營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療醫生介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽的作用。海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，所以冬天吃海帶對兒童、婦女均有重要的保健作用。

果仁：德國醫生髮現，堅果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質。能增加性功能的食物還有牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，因此科學地從飲食中攝取營養物質，就可以使男女的性功能達到很好的狀態。

推薦兩套壯陽操

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印度壯陽藥,很多人都相信大蔥可以壯陽，但對於大蔥為什麼的壯陽也不是十分明白，大蔥的用處可不僅僅只有壯陽那麼簡單。而且大蔥也不是可以長期食用的一種食品，所以男性在選擇大蔥壯陽的時候，要慎重不可以經常食用，以免因小失大。

俗話說一根蔥，十分鐘”，很多男人認為吃大蔥能夠具有強大的壯陽效果。實際上，大蔥確實具有解熱、通陽、防癌的功效，但是並沒有傳說中那麼神奇。

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