印度壯陽藥,對於男性來說，強壯的身體也會讓自己在性生活中保持持久性，而在平日裡，大家也可通過鍛煉的方式而讓自己的陰莖勃起更持久，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

勃起不持久鍛煉方法

一，仰臥、收膝、分腿，有節奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來，最好能夠鞭打腹壁發出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐（兩手不必放在頭後，上身也不必完全坐起，達到收縮腹肌目的即可）。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,性功能障礙是指男性在性刺激下，陰莖不能持續性獲得或維持充足的勃起以獲得滿足的性生活，病程持續6個月以上者。而威而鋼是治療性功能障礙的藥。那麼勃起硬度不夠可以吃威而鋼嗎?

威而鋼功效

威而鋼的化學名稱叫做西地那非,藥物本身並不會產生勃起,但它可以操縱陰莖中的酶,促使陰莖海綿體充血膨脹,從而使陰莖勃起.

威而鋼並不是壯陽藥,也不能引發或提高怎麼.威而鋼在怎麼沖動出現後才能起作用,使男性失常的勃起功能恢復正常,而且只是恢復正常,並不會使勃起功能,勃起時間出現超常的現象. 另外，威而鋼是口服藥,每片50毫克,使用很方便.藥效可持續4~6個小時,或者一直持續的性高潮.剛開始服藥的劑量是50毫克,之後可以根據效果來調節劑量,如增加到100毫克或減至25毫克,但一天只能服用一次.一般來說,在性生活前半小時到一小時之內服用都有效,但要想達到最佳的效果,最好是通過自己服用後的效果來確定.

威而鋼副作用

勃起不倒：有尿道炎、白血病的男子，服用後能長時間勃起不倒，結果將傷及陰部肌肉組織，甚至加重陽痿。如果勃起超過4小時就必須馬上求醫。

頭暈：臨床試驗中發現，每10名病人中就有1 名罹患劇烈頭痛，且服用劑量越大，頭痛越劇烈。

眼花：約有3％的服藥者可發生短暫的視力模糊， 有的還會出現看見藍光的幻覺。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,性機能不行是男性朋友最不願意談到的詞語，患得性功能下降多多少少都會對生理和心理造成一定的影響和危害，所以唯有早日治愈才能徹底擺脫陽痿的困擾。那麼要治療性功能當讓也需要對症下藥。而造成性功能下降的原因有很多，精神性方面的原因約占85-90%，器質性方面的原因僅占有10-15%。那麼男性在陽痿的保健上應該要注意以下這些：

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1、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果（早洩的人不宜采用此法）。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,對男人來說，讓陰莖能夠快速勃起且勃起時間持久的方法，顯然是應該多加學習的。那麼，如何才能快速讓陰莖勃起持久呢？

一、呼吸訓練法

以跪坐姿勢坐好，調整好呼吸；借助腹部肌肉收縮的力量開始緩緩地吸氣；吸氣的同時，也逐漸用力收緊肛門括約肌，試著找到要從肛門吸入空氣的那種感覺。在腹部吸滿空氣之後，要慢慢地鼓肚子、吐氣，而緊縮的肛門也會隨著呼氣逐步放松。在吐氣結束之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想象中更緊。反復持續地采用這些腹式呼吸步驟約10分鐘，就能讓交感神經和副交感神經功能在交接替代時更加平順，建議40歲以上的男性不妨多練練。練呼吸就是為了讓身心充分放松，以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。

二、按摩法

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印度壯陽藥,勃起困難不要害怕，重點是要及時的進行治療其實通過飲食就完全可以的，那麼能夠幫助改善勃起困難的食物有哪幾種呢？想要知道的話，那就一起來好好的了解下吧！

引起勃起的食物

經常使用含有維生素E的食物。

最常見的就是花生、西蘭花、平常的小麥等等。維生素E能夠使得男性的動脈和靜脈保持健康。其實常見的芒果也是不錯的選擇，一些治療陽痿早洩的藥物中也有。

木瓜

木瓜對於緩解造成勃起障礙的病症很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，威而鋼中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。陰莖供血充足能夠放松肌肉，而且提升體內硝酸的水平。可以說木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物。

淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。

含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

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印度壯陽藥,研究指出，對於男性來說，性愛時保持堅挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要動用血液、肌肉內的多種激素。其中，睪丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性怎麼，幫助完成勃起，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

幫助勃起起食物有哪些

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1、核桃

核桃在中醫裡面有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症，是養腎佳品。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、痿、健忘、耳鳴、尿頻等症。

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2、西蘭花

西蘭花富含豐富的維生素C、beta-胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營養成分，長期食用可以有效減少心臟病的發生幾率，同時菜花也是全球公認的最佳抗癌食品。

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3、全麥食品

全麥食品中含有人體所需的各種維生素及微量元素，是人體最佳的粗纖維來源，無論男人女人，都需要在自己的早餐中添加這一食物。

4、海魚

除了深海魚類，似乎再沒有什麼能把健康脂肪和約砲米伽-3脂肪酸結合的如此完美了。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選，不僅可以保護心臟、促進血液循環，還可以增強人體免疫系統，減少男性患癌症的幾率。

5、大豆

大豆異黃酮可以有效減少男性患攝護腺癌的幾率，同時，最近的研究顯示，每天攝入25g的大豆還可以有效控制體內膽固醇水平，減少疾病的發生。

6、牡蠣

正如傳說中那樣，牡蠣是愛情食物，男性只需每天食用幾只牡蠣就可以滿足一天的鋅需求量。鋅除了用於制造精子外，還可以促進細胞再生和修復。除了牡蠣，瘦牛肉、瘦豬肉以及豆制品都是不錯的鋅來源。

7、櫻桃

男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的修復受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神。

8、香蕉

香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。因此，每個男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,陰莖勃起硬度通常會隨著年齡增加而減退，不僅影響性愛質量，而且降低自信心。近日，美國男性健康網介紹了一款有助於改善勃起狀況的助性食物，木瓜。

助性食物——木瓜

木瓜對於緩解造成勃起障礙的病症很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，威而鋼中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。陰莖供血充足能夠放松肌肉，而且提升體內硝酸的水平。可以說木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物。

助性食物木瓜的吃法

木瓜的吃法非常多，燉、炒、煲湯、煮等，做法多多，木瓜燉湯原汁原味，能最大的保存木瓜的營養功效;木瓜甜品老幼皆宜，在各甜品店具有很高的人氣，其中又以木瓜牛奶為首。

木瓜牛奶

材料：鮮牛奶兩杯、木瓜360g、白砂糖適量、碎冰塊適量。

做法：

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1、取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊

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2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

功效：潤膚養顏。

注意：脾胃虛寒者禁用。

木瓜茶

材料：圓形未熟的雌性木瓜一個，茶葉(按個人口味綠茶或紅茶都可)適量

做法：

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1、將木瓜的一頭切平做壺底

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2、另一頭切開，清除種子後放入茶葉

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3、把切去的頂端當成蓋子蓋上幾分鐘即可

功效：美容清腸胃，增進食欲。

備注：木瓜制作成風味獨特的木瓜茶，在臺灣地區十分流行。

木瓜雞湯

材料：中型木瓜半條、雞腿1只、枸杞1湯匙，當歸3片，酒和水適量。

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印度壯陽藥,勃起性功能障礙是男科常見的嚴重影響家庭和諧、夫妻關系的社會疾病之一。那麼，怎麼治療心理性勃起性功能障礙？當然心病需要心醫，建議采用心理治療，不過加上鍛煉效果會更佳哦！

心理治療

首先，每天像過電影一樣想像幾次你與親密伴侶在一起時勃起最棒的情形，包括插入，自我感覺輕松和舒適，感受與對方共享樂趣的時光等。每次練習時間30～90秒鐘左右。

其次，進行增快抽動頻率、放慢抽動頻率、再增快抽動頻率的想像，直到你認為抽動次數已符合自己的要求想停下來為止，這時仍應感受一種平靜、祥和和松弛的情緒，充分體驗其樂趣。

最後，想像在若幹次快速和大幅度抽動後射精的過程。在結束時告訴自己，這雖然是一種想像，但自己在實際上也可能做到這一切。這種想像中的排演雖然只花費幾十秒鐘，但卻對陽痿康復很有幫助，這也如同許多運動員(如體操運動員)或演員，在比賽或演出前所做放松運動和想像自己的動作一樣。

當然，康復過程中不會一帆風順，無論何時問題復發，都要盡一切力量頂住，因為這只表明你的訓練還不到家，不是什麼大不了的事情。不能太焦慮，太疲勞，太消沉，你沒有理由對此感到不安，並告訴自己，這就叫心急吃不了熱豆腐。同時進行自我鼓勵性談話練習，找一個安靜的地方對自己進行鼓勵性交談，使自己恢復自信心。若是太緊張，不妨先幹別的事情，轉移自己的注意力。

以上心理訓練方法對於繼發性精神性陽痿效果最佳。當然，對於此類型陽痿的康復，還有諸如自慰和性感集中訓練等。但是作為的人，在確定致病因素後堅持一種心理治療更為有效。

鍛煉方法：

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1、按摩陰囊強化男性精力

經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

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2、鍛煉性交肌肉

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性 高潮時快感，並能幫助的人控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小 便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒 鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

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3、俯臥舒展

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印度壯陽藥,勃起功能障礙是讓許多男性羞於開口的話題，它給男性在生理上和心理都帶來巨大的打擊，讓男性的自尊心與自信心都極為受挫，所以，男性朋友平時可以掌握一些自我鍛煉的方法，增強自己的性能力，改善勃起功能，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

勃起功能障礙自我鍛煉

一、冷熱水交替浴

使用冷熱水交替浴可以增強男子性功能。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。

如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮頭，其效果不變。

二、空冷式鍛煉法

睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,餅幹、點心，當然也包括油炸食品，其中含有損害健康的氫化(硬化)植物脂肪。這種脂肪不僅使人發胖和變懶，而且也損害動脈，更會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，從而影響勃起。如果是這樣的話，那你們還有什麼共度良宵的興致呢？

葡萄奶香餅幹的做法：

材料：低筋面粉175g、黃油80g、白糖60g、葡萄幹38g、雞蛋黃3個、奶粉12g

做法：

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1、雞蛋3個取蛋黃。

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2、將蛋黃打散成雞蛋液。

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3、黃油切小塊放室溫軟化。

4、加入白糖和奶粉。

5.用打蛋器打發，直到體積蓬松，然後分次少量地加入雞蛋液，混合均勻後在加一次；記得碗內的雞蛋液不要全部倒完，留少許蛋液備用。

6.看，此時黃油呈濃稠狀。

7.少入過篩的低粉，用刮刀翻拌均勻。

8.拌好後，加入葡萄幹，揉成均勻的面團。

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