印度壯陽藥,其實男人性功能的強弱是由睪丸素決定了，它對男性的怎麼產生和維持起到非常關鍵的作用，所以，男人要想提高性功能，主要增加睪丸素就可以。而睪丸素的產生與男性的肌肉體積有很大的關系，男人發展肌肉力量和耐力是會對促進睪丸素分泌很非常大的幫助。因此，男人鍛煉腿部肌肉能有效地提高性功能。

男人如何鍛煉腿部肌肉提高性功能

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1、腿舉

結束0磅深蹲後，已充分熱身，所以可直接做腿舉。做腿舉時，始終保持臀部靠後，以便腿部充分收縮。腳間距保持正常，既不太窄也不太寬。

腿盡量放在腳蹬板的上部，以免膝蓋受到不恰當的壓力。為了找到感覺，我從最大重量的70%開始，做15次，然後增加重且做兩個正式組，每組6一8次。下降時盡量降得低些，直到膝蓋觸及胸部，蹬起來在股四頭肌完全收緊後保持片刻便返回。

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2、啞鈴弓步蹲

用來雕刻大腿上部，為股四頭肌增加線條。

雙手各提一個啞鈴在體側，保持頭部和胸部正直，上背部平直。不作熱身，而是直接做2一3個正式組，每組12—15次。確保腿部在做所有的工作，把注意力集中在練習給股四頭肌帶來的感覺上。不用小腿的力量，而是讓股四頭肌做全部工作。

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3、深蹲

深蹲動作涉及到脊柱、髖部、膝蓋等關節的運動與穩定，並且一般使用的重量也比較大，所以，首先建議關節有問題的男人深蹲的時候，一定要帶好相應護具（如果問題比較嚴重，那麼能夠進行深蹲要征詢私人教練的意見），畢竟安全第一。然後就是選擇負重，這裡可以是杠鈴、啞鈴、甚至是自重，這裡以杠鈴舉例，初次做的朋友可以選擇較輕重量或者史密斯架，動作步驟如下：

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1、頸後抗杠鈴，注意，將杠鈴放在自己的肩上，千萬不要壓到脊柱。

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2、雙腳打開較肩略寬，這個距離可以根據自己的需要進行調整，雙手寬握杠鈴以保持平衡。

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3、吸氣收腹，然後穩定下盤，緩慢下蹲至大腿與地面平行。注意，這個時候一定要腰背要挺直，以免傷到腰椎，重心要壓在全腳掌或略微靠前，膝蓋保持與腳尖方向一致，不超過或略微超過腳尖。

4、吐氣，然後收緊腰腹，髖部帶動大腿上蹲，還原至初始位置，這樣就算完成一個深蹲啦。一般可安排4組動作，每組6—12個，如果對肌肉鍛煉有特殊需求，比如耐力、塑型等，那麼可以參考其他肌肉鍛煉的動作組數。

4、腿屈伸

最後返回到腿屈伸，做3個大重量組，每組6-8 次，使大腿產生強烈的燒灼感，動作速度比較緩慢，不使用爆發力。在頂部暫停片刻，進行頂峰收縮，然後緩慢地返回到底部，到底部時不停頓。一直做到力竭。在整個動作過程中保持張力持續地施加在股四頭肌上。

另外，除了鍛煉腿部肌肉提高性功能外，常吃含有豐富的雄性激素食物能更好、跟有效地提高性功能。

生蠔

生蠔，你懂的！生蠔具有高含量的 zinc（鋅），這東西能夠提高男性精子產量，與睪丸素的產生。同時它還含有 dopamine（多巴胺），這是一種能夠提高 啪啪啪 欲望的激素。

香蕉

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印度壯陽藥,七大助性食物 夫妻更和諧

情欲是男女的心靈之火，性愛是上帝賜給人類的最好禮物。有了它人類才得以繁衍，有了它人們才更加熱愛生活。

研究發現有些食物與營養素能夠促進怎麼、調節性感受和增強性功能，是它們在燃旺男女的心靈之火，充當人類性愛的使者。當你在明白能吃出怎麼，吃出性福後，你還會無動於衷嗎？那麼，哪些食物能使人吃出怎麼呢？告訴你，它們是：

富含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會造成陰莖退化和痿縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防並改善這種狀況。

海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古約砲時期，人們就發現，海產品是滋養怎麼的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。科學研究 證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、怎麼降低。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

果仁：性學醫生髮現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有攝護腺疾病發生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。

大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和怎麼的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激怎麼。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

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印度壯陽藥,都說吃哪補哪，大部分男人都認為吃牛鞭能壯陽，這是真的嗎？那麼男人吃牛鞭需注意哪些？下面我們一起來了解下吧。

吃牛鞭能壯陽嗎

牛鞭是指牛身上的生殖器，在中醫上來說，牛鞭可以入藥，制作成有助於男性壯陽的中藥。醫學驗證，牛鞭的確有壯陽的功效，男性可以用牛鞭來提升自己的性能力。但是，醫生提醒各位男性朋友，牛鞭雖然壯陽但不能亂服。

牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有溫補腎陽的功效。男青年如果遺精過頻、過多，會有頭昏眼花、腰酸乏力、記憶力減退。大便溏薄等症狀;如果手淫頻繁，或婚後房事過度，也會有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸軟。健忘或大便清薄等腎陽虛症狀。凡有腎陽虛症狀者用牛鞭膏進補，可以溫補腎陽，減輕症狀。

有些男青年雖有陽痿、早洩、遺精過頻症狀，但同時也伴有口幹、咽燥、大便秘結、陽易舉、性沖動頻繁等症狀。這種情況下就不應服用牛鞭膏。一旦誤服，反會出現遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。凡無腎陽虛、畏寒症狀的男青年，切勿服用牛鞭膏。

牛鞭壯陽，需注意哪些

功能：補腎壯陽，益精補髓。

牛鞭是用雄牛的外生殖器，有溫補腎陽的功效。

台灣自古以來，吃什麼補什麼的觀念根深蒂固。很多人認為食用動物的生殖器可以壯陽、補氣血。

動物的鞭(陰莖)實際上是由3個海綿體和一層包皮構成，並不含有激素的成分，一旦與動物體分離，所剩的只不過是一堆海綿體樣的肉，營養價值還比不上幾只雞蛋。

西醫認為活體男性動物的性器官，如睪丸等，的確含相當的男性荷爾蒙。可以幫助男性朋友提高性能力。

不過，牛鞭在加熱煮熟以及胃液消化之後，有益於壯陽的物質基本上就會消失，因此，男人吃了這樣的牛鞭基本上起不到一點壯陽作用。因此，男人們真的想要用牛鞭來壯陽，必須掌握牛鞭的正確吃法，千萬不能隨便吃。

怎麼吃牛鞭最能壯陽

枸杞燉牛鞭的做法

原料：

罐裝牛鞭1罐、枸杞25克、鹽、味精、雞精、料酒、胡椒粉、花椒、大蔥、老薑、香菜、鮮湯各適量。

做法：

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1、牛鞭剞上—卜字花刀，切段;枸杞洗凈，用溫水泡軟：花椒用紗佈包好;大蔥洗凈，挽成結;老薑洗凈，用刀拍碎;香菜洗凈，切細成粒;

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2、鍋置旺火上，燒鮮湯—f牛鞭、薑、蔥、料酒、胡椒粉、花椒，至湯沸，用勺撇去浮沫，燉至牛鞭熟軟，揀去薑、蔥、花椒不用，投入枸杞，再煮一會兒，烹人味精、雞精和勻，起鍋盛人碗中，撒上香菜粒，上桌即成。

原蒸牛鞭的做法：

主料：

犛牛牛鞭2根、紹酒、50 克精鹽、10 克枸杞、15 克冰糖、50 克黨參、15 克雞湯、1000 克淮山藥、15 克胡椒粉、1.5 克熟附片、15 克醋、25 克荔枝、10 粒薑、15 克桂元、10 粒蔥、15 克紅棗、10 粒熟豬油。

做法：

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1、 將牛鞭用溫水洗凈，放人冷水鍋內煮2 小時，撈出剖開。刮去尿道內的白膜，切成5 厘米長的段，再切成2 厘米寬的條，用鹽5 克和醋揉搓;再用清水沖洗幹凈，然後放人冷水鍋中煮過，洗去腥臊氣味，將荔枝、桂元剝去殼洗凈，紅棗蒸熟去皮，蔥、薑拍破。

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2、 將洗凈的牛鞭條放人綠釉缽內，加入紹酒、蔥、薑、精鹽5 克，雞湯和冰糖上籠蒸至八成爛取出，去掉蔥、薑，再加入拘杞。黨參、淮山藥。熟附片。荔枝。桂元、紅棗。熟豬油，上籠蒸至軟爛，食用時，撤上胡椒粉即成。

燴牛鞭做法

主料：

牛鞭(泡發)100克，香菇(鮮)10克，玉蘭片10克，火腿10克，豌豆10克。

做法：

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1、把牛鞭從中間剖開成兩半，去掉中間的白膜皮洗凈，頂刀切成薄片。

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印度壯陽藥,壯陽：男人想壯陽就多吃這些食物

導語：現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能夠起到促進怎麼的作用，還能調節性感和滋養性功能。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女的性愛達到理想的境界。約砲洲最著名的性學研究家P.O艾羅拉博士經研究指出一批篩選出來的可以助性”的最佳食物。它們是：

蝦仁炒韭菜

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

麥芽油：嚴重缺乏維生素E會造成陰莖退化和痿縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

海藻：海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、怎麼降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
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印度壯陽藥,中醫認為，男人射精太快主要是因為腎虛，所以射精太快的的人可以進補一些補腎的食物，只有腎臟健康才能說明人體生長，發育，生殖系統的活力，下面avseo.net印度壯陽藥就為你推薦幾種適合射精太快的男性進補的食物，僅供參考。

射精太快吃什麼食物

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1、幹貝

幹貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

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2、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

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3、栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

4、山藥

山藥味甘，為中醫上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

5、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

7、核桃

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

8、何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

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印度壯陽藥,編就醫生的提示，查了一些枸杞養生的資料，不查不知道，原來食用枸杞好處這麼多，因為它不但能幫我們達到養生健體、提高免疫力的目標，還能幫男人有效壯陽生精，那麼男人怎麼吃枸杞最養生呢?下面我們就來為男人介紹吃枸杞壯陽生精的秘密功效!

男人食枸杞11大功效!

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1、治療男性不育症

枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症。

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2、具有強身壯陽、提高男性的性功能

作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

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3、具有顯著的明目作用

枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱明眼子。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

5、有增強學習記憶功能

枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力

6、提高肌體的適應性

枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

7、具有抗疲勞作用

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

8、具有抗癌作用

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症的人配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

9、具有美容肌膚的功能

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

10、可以增強人體的造血功能

枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

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印度壯陽藥,平淡無奇的性愛，如果還長時間的進行，每個人都會厭煩，最終會影響家庭的和諧和穩固。在性生活中加入一些元素來助性，是提高性愛情趣最好的方法。很多人會想破頭腦去找物品來進行，卻最終不得益。其實在日常的生活中有很多助性食物都是提高怎麼的最好夥伴。

一、哪些水果是助性食物呢?

有什麼比使你的牙齒變得黏黏的，像個甜糖果似的更有趣呢?也許應該這樣做，並且把它作為你們性愛的前奏(或期間)。芒果、桃子和草莓，這三種水果，無論是它們的形狀，紋理或肉質，都具有某些性特征的暗示性，並且在你們性前奏中也具有相當的娛樂性。你們可以嘗試把這些水果的汁液塗在身體上，然後互相舔食對方身體上的水果汁，為你們接下來要做的事提前創造好氣氛。這創造了一個偉大的(並且也是美味的)方式去發掘對方的身體。

二、水果的營養價值

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1、維生素

水果中含豐富的維生素，特別是維生素C，鮮棗、酸棗、山楂、橘等含量較高。水果特別是棗類含有比較多的生物類黃酮，對維生素C具有保護作用。黃色水果中胡蘿卜素含量很高，如芒果、杏、枇杷等。此外，水果中也含有豐富的無機鹽，特別是鈣、鉀、鈉、鎂、銅等，屬於理想的堿性食物。

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2、碳水化合物

水果中的碳水化合物以糖、淀粉為主，纖維素和果膠的含量也很高。但因水果的品種多，具體碳水化合物的含量與種類有一定的區別。蘋果、梨等仁果類以單糖為主，口感比較甜，葡萄糖和蔗糖含量相對比較少;葡萄、草莓、獼猴桃等漿果類以葡萄糖和果糖為主;桃、杏等核果類以及柑橘類水果蔗糖含量比較高;由於單糖和雙糖的甜味不同，因而水果中單糖和雙糖的含量和比例直接影響到水果的甜度以及風味，使水果各具特色。未成熟的水果含有一定的淀粉，但隨著水果的成熟，淀粉轉化為單糖或雙糖，因此，水果的風味與成熟度有一定關系。水果中的膳食纖維主要以果膠類物質為主，山楂、蘋果、柑橘含果膠類物質比較多，具有很強的凝膠性，加適量的糖和酸就可以加工制成果凍和果漿、果醬等產品。

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3、色素與有機酸

富含色素是水果的一大特色，它對賦予水果不同的顏色。如花青素使水果呈紫色，能溶於水，在果皮中含量最高，對光、熱敏感，加熱可被破壞，在酸性環境穩定，遇堿呈紫色，遇鐵、鋁呈灰紫色。胡蘿卜素使水果呈黃色，其中β-胡蘿卜素可轉化為視黃醇(維生素A)。

三、水果的保鮮方法

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1、表皮很厚的，應用保鮮袋保險法。

如西瓜，只要拿保鮮膜把西瓜表面覆起來就可以了,其實西瓜只是這樣保鮮是不對的，因為放入蛋糕櫃的西瓜，看上去其實非常容易。但其實熟食櫃會從西瓜表皮吸幹水分，這樣即使包著保鮮膜覆蓋的也沒用，所以西瓜保鮮應該用保鮮膜全部包起來，連皮一起包在保鮮膜內。然後把空氣擠出;

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2、不能降溫，又容易腐敗的水果，常溫包裹保鮮法。

如木瓜，木瓜也是不能放入冷藏櫃保存的水果。就會出現黑斑，而展示櫃雖然有吸水的功效，但是一旦將冷藏展示櫃取出時，溫差會使木瓜表面出現水分，而出現不新鮮的黑斑。放入陰涼地方保存。這樣木瓜就可以長時間保存，正確保存方法應該是先用報紙將木瓜包起來，而一直保證新鮮的狀態了。

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印度壯陽藥,引起早洩的因素很多，通過一個社會調查，有性功能障礙的人占社會總數的百分之70。早洩則是性功能障礙的有個症狀。早洩是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即洩精，不能進行正常性生活為主要表現，發病率占成年男子的1/3以上，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

強腎操之托塔望月功

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1、放松站立，兩腳與肩同寬，腳尖稍加內扣，兩膝微屈，兩目微閉，口齒自然閉合，舌抵上腭。

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印度壯陽藥,很多朋友都喜歡喝葡萄酒，因為它不僅能預防心血管疾病還有美容功效。但是葡萄酒能壯陽嗎？葡萄酒泡什麼可以壯陽？

一、葡萄酒泡什麼能壯陽之枸杞

葡萄酒泡質量好的枸杞，有一定的補腎、疏通心血管的作用，枸杞對癌細胞有明顯的抑制作用，葡萄酒泡枸杞還可用於防止癌細胞擴散。

二、葡萄酒泡什麼能壯陽之人參

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印度壯陽藥,男性的射精時間也是可以控制的嗎?其實日常有很多細節可以幫助男性在性愛的時候更加遊刃有餘，接下來就一起來看看男性該如何控制射精時間吧。

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1、 調整呼吸

做愛的時候，還可以通過調整呼吸來控制射精的時間，簡單來說就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用這個方法控制呼吸，還能控制射精的時間。

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2、 提前排尿

還有一個辦法就是在做愛之前，上個廁所，把尿排空，如果在做愛的時候想上廁所的話，那高潮就會來的很快，自然就很快就會射精了。

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3、 速度要慢

速度快容易產生快感，但也容易射精。如果男人本身時間就短，那就一定要把速度放慢，這樣就能有效延遲射精。

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