印度壯陽藥,很多食物都是天然的補腎聖品，只需要簡單的炒炒就可以食用。今天AVSEO給大家分享四道簡單易做的補腎食譜，下面一起來看看吧。

補腎食譜推薦

海帶豆腐粥

材料：海帶、豆腐、粳米、蔥、食鹽。

做法：將海帶用溫水泡軟，切成絲狀;豆腐用油炸黃，切成小塊。粳米淘凈，入鍋內加水適量，與海帶、豆腐共煮粥，待粥將熟時加入蔥、鹽調味即可。

酸辣韭菜

材料：韭菜、精鹽、紅辣椒、醋、味精、香油、辣椒油。

做法：韭菜摘洗幹凈，放入沸水鍋中焯一下，撈出後切成3厘米長的段，撒入適量的精鹽醃至入味，瀝去水分。紅辣椒去蒂和籽，洗凈後切成細絲。辣椒絲、醋和味精同放碗內調成味汁。韭菜放入盆內，加入調味汁、香油和辣椒油，拌勻即成。

清蒸乳鴿

材料：500克乳鴿1只，金針，木耳，香菇，火腿，薑，蔥，酒，鹽及生油。

做法：金針、木耳、香菇浸軟洗凈待用，蔥、薑切成碎末。乳鴿去毛去內臟洗凈，切成4片，加入蔥、薑、酒、鹽，醃半小時，將醃好的鴿塊放在盆中，將金針、木耳、香菇放在沸水的蒸籠中，約蒸12~15分鐘，取出淋上一些麻油，即可食用。

雞血湯

材料：肌肉、豆腐、雞血、海米、精鹽、雞蛋、醋、胡椒粉、味精、香油、菠菜。

做法：雞肉切絲。豆腐和雞血切成小條。海米用沸水泡發好。菠菜擇洗幹凈，切成3厘米長的段，用沸水燙後，放入冷水內漂涼，撈出擠幹。鍋放在火上，加入鮮湯，放入雞絲、雞血、豆腐、精鹽，燒沸撇去浮沫。再放入菠菜，用濕淀粉勾芡，把雞蛋打開甩入湯內。加入醋、胡椒粉、味精、香油即成。

補腎的肉類有哪些

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

陽痿早洩與攝護腺的關聯