印度壯陽藥,骨盆附近的肌肉，是女性身上最為重要的肌肉組織之一，對這塊的肌肉進行練習，能夠有效的提升女性的性能力。

骨盆運動的第一步：上提運動

站在地上，兩腳分開約三十公分，雙膝彎曲，想象你已經穿上牛仔褲，現在要拉上拉鏈，你的骨盆應該向前和向上提高，腹部收緊，做到這個姿勢，停一秒鐘，然後放松。然後再重復做向前向上的運動。雙腳和雙膝的位置，保持不變，只能使骨盆做上下運動，向上向前的距離最多約八公分到十公分。

骨盆運動的第二步：收緊練習

陽痿早洩與攝護腺的關聯