印度壯陽藥,在房事中，如果你的妻子正在興頭上。而你卻早早的不行了，那是不是很掃興啊!所以男性需要提高自己的性能力，具體要做什麼呢?一起來了解下。

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1、 提肛

經常提肛對於男性大腿內側肌肉以及生殖器的肌肉強度有著很好的提升效果，肌肉力量好了。性能力自然也就得到了延長，每天堅持做3組，一組50次即可。一定要注意不要操之過急，要慢慢來，這個運動不論是站著還是坐著都可以進行，簡單來說這個運動要做到什麼感覺呢?就是感覺便意很濃，但是卻要把它憋回去的那種感覺。

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2、 紮馬步

對於這個運動，肯定很多人會有疑問了。紮馬步也能提升性能力嗎?AVSEO在這裡確定的告訴你：能!因為男性雙腿的肌肉的力度好不好直接影響到性能力。如果你的大腿和小腿都非常有力的話，何愁會性能力不好呢?不是有句話是這麼說的，下盤功夫好，性能力一定不會差。

性功能障礙？為何會出現？該如何治療？

3、 跑步

如果你發現你在房事過程中會出現氣息不暢的情況，那你一定要多跑跑步了。因為跑步主要練得就是氣息，可以有效的鍛煉到你的肺活量。如果你的肺活量不夠的話，就算你可以堅持很長時間，那也是在做無用功。因為在最後你會因為喘不過氣來而終止，所以氣息也是一個非常重要的關鍵，建議在早晨的時候慢跑1個小時。不建議進行快跑哦，因為你主要的是要練氣息，慢跑是最適宜的。

4、心態

以上都是運動類型的，那麼心態在整個過程中起著明顯重要的一部分，這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關系，性子急躁不安的人一般都不會太長時間，靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間，切記在性生活過程中不要急躁，不要沒信心，要相信自己，步驟有序，切勿太過激動，控制好自己的情緒。

既可以壯陽又可以減肥的動作

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1、雙肩

這套動作不僅可以增加雙肩的力量，還可以有效的增加男性的柔韌度。在床上進翻滾的話是很需要雙肩的柔韌性的，為了取得更好的效果。可以將雙臂向前去伸直，然後用你的右手抓住左邊的手腕，再將雙臂拉伸到頭的上方。並且稍微的向後去用力，在這裡感受你的腋窩有輕微的拉伸感。保持這個姿勢大約五秒就可以的，然後給手臂放松一下。再繼續進行幾次即可。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,隨著健康知識的普及，男性對自身的健康關注程度也是在逐漸上升的，補腎壯陽成為很多男性越來越關注的話題。但是補腎壯陽說起來容易，做起來並非那麼簡單的。作為一名男性，除了可以通過運動和日常習慣來做改變以外，還可以通過飲食來幫助達到壯陽的效果。

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1、牛肉配土豆

牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

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2、雞肉配栗子

雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利於吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。

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3、鴨肉配山藥

老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。

4、豬肉配洋蔥

洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬於百搭葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。

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印度壯陽藥,不是所有的助興技巧可以在每一對情侶身上通用，兩個人在性生活這條路上不斷的摸索前進，事後主動溝通才會讓你們的性生活越來越有趣味。AVSEO今天為大家推薦了夫妻情愛必備的幾個助性小技巧，希望對大家有所幫助。

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1、不猜疑，多溝通。

如果老公嘲笑我，該怎麼辦？如果老婆認為我變態，那該如何是好？諸如此類的擔憂會在夫妻雙方坦誠的溝通中完全消失。當一方對某件新奇之事表示出興趣的時候，另一方應該認真傾聽，高度關注。雙方溝通可避免被對方當成工具的感覺。在談論性愛問題的時候，應該先說些鼓勵對方的話，之後再提出新的改進建議或需求等。

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2、接受對方身體變化。

老夫老妻往往認為很了解對方的需求，但是隨著年齡的增加和身體的變化，身體會做出改變，男性可能不再勃起那麼持久，女性可能陰道出現幹澀，此時要坦然接受並一起尋求解決辦法。使用潤滑劑、服用威而鋼有時能助夫妻一臂之力。

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3、在性方面發揮創造性。

追求新體驗是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，無聊乏味就會接踵而至，性愛也不例外。就好像每天吃大餐，時間長了肯定會膩，因此夫妻要學會在性愛新口味和新感覺方面不斷創新。建議在不同房間或不同地點性愛，嘗試新的性愛姿勢，甚至使用性愛玩具，這些都可以給夫妻雙方全新的感覺。總之一句話，拒絕一成不變，不斷嘗試新鮮。

4、計劃夫妻浪漫時間。

雖然性愛應該自然而然水到渠成，但夫妻合理的性愛計劃更能為雙方和諧的性生活鋪平道路。比如，如果平時每晚都忙到11點才疲憊不堪地上床睡覺，那麼每周不妨計劃一個晚上夫妻同時9點上床睡覺，調節好情緒，點上蠟燭，洗個熱水澡，做足前戲……

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,聽說膀胱鏡檢查非常痛苦，還可能損傷男性性能力，那是不是就不應該做呢？陳建華答我是一名泌尿外科醫生，有上千例膀胱鏡檢查的經驗。我真切體會到，這一方法在臨床診斷中的重要性。但有個別的人在檢查前情緒緊張，還聽信不實消息，認為會疼痛異常，甚至影響性功能。因此，我覺得有必要客觀地介紹一下其診斷機理。

膀胱鏡，顧名思義，是用來檢查膀胱的，也包括進入膀胱的必經之路尿道。憑常識我們知道，肉眼難以看到體內的臟器。超聲波、ct、核磁共振等方法固然先進，但仍存在一定缺陷，即對於太小的病變往往不能及時發現。膀胱與其他臟器相比有個特點通過尿道與體外相通。膀胱鏡的直徑與尿道直徑相適應，可以直接進入膀胱內進行檢查。再加上攝像裝備具有放大作用，達到了比人眼直接觀察更細致的效果，臨床上常用來診斷膀胱腫瘤、結石、炎症、攝護腺增生症、尿道狹窄和尿道結石等疾病。

這一方法確實有一定的副作用，但都能忍受，而且多數在一周內消失。比如輕微的尿急、尿頻和尿痛，一兩天就能緩解。少數的人會出現血尿，不經處理也能在一兩天消失。此外，醫生的熟練程度和手法的不同，也可能造成輕微損傷。

至於膀胱鏡檢查會影響性功能的說法，毫無理論依據。陰莖內有三個海綿體，一是尿道海綿體，尿液通過其中排出體外。另兩個是陰莖海綿體。性興奮時，血液會沖入陰莖海綿體內，使之勃起。尿道海綿體與陰莖海綿體互不相通，而膀胱鏡只走尿道。此外，影響性功能的因素很多，如年齡過大、糖尿病、心臟病、長期服用鎮靜藥物等，目前沒有證據能指出膀胱鏡檢查與之相關。因此，我建議的人不要對膀胱鏡檢查存在過多顧慮，而耽誤了疾病的診斷和治療。

如何預防性能力早衰？

夫妻恩愛苦也甜

性生活質量是夫妻雙方的事，需要雙方的配合。男女之間生理上明顯的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持終生，而女性在絕經後，不少人出現焦慮失眠、陰道幹澀、性冷漠等症狀。如不正確認識這種生理上的不和諧，就可能造成夫妻關系緊張甚至婚姻破裂。

因此，夫妻之間要相互體貼、成人性愛，盡量保持有規律並適度的性生活，必要時可使用陰道潤滑劑。這樣不僅可以改善女性出現的上述症狀，有利於雙方健康，還能增進夫妻感情。

坐浴提肛常鍛煉

中老年男性要保持性功能處於良好的狀態，首先一個可行方法就是坐浴。具體為木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療攝護腺增生、攝護腺炎等。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,兩個人在一起的時間長了，對彼此身體的欲望就會減少，性生活的細數就會減少，有的時候即使有性愛，也沒有激情。當出現這種狀況的時候，就需要大家去學習一些助性的方式和方法，增添性愛雙方的激情。

為她按摩

往往女性需要的性前戲的時間比較長，所以，在性愛之前，你可以幫你的她進行按摩，並告訴她為她按摩的原因。為了加快她的進入性愛的速度，你可以在她那光滑柔軟的肌膚上塗抹上一些女性快感增強液。

它是專門為女性設計的，能夠有效的刺激和提高女性的怎麼，讓你的她體驗從未有過的性高潮，而且使用方便簡單安全，你只需要輕輕的擠出增強液塗抹在她的陰蒂和私處即可。用完之後用清水清洗一下就可以，不會損傷她嬌嫩的皮膚。

想象纏綿

怎麼本身就是一種生理反應，當你在影片中看到一些纏綿的情景的時候，你的身體就會做出相應的反應。雖然會被你壓制下去，但是它確實存在。因此，你可以在自己的腦子裡想象你和你的性伴侶纏綿的情景，不久你的身體就會做出回應。

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印度壯陽藥,夫妻生活中，都希望能有一個完美的性愛，但是有時候卻會碰到事，令雙方都倍感煩惱。

性生活中常可見男性雖有陰莖勃起，卻舉而不堅。 性生活中常可見男性雖有陰莖勃起，卻舉而不堅。此時，若夫妻共同協助做做下述床上操，對於增強勃起能力，常可收到意外之效。

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1、男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘。這樣可使大腦放松，通過運動適度刺激脊髓，激發神經功能活躍。

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2、男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，並且盡量將雙肩向後牽引。男方俯臥床上，女方用指壓法按摩頭後兩側的頸窩部。

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印度壯陽藥,夫妻結婚後，很多男性都對自己的性能力不是特別的滿意，總覺得自己還可以再提升一個階層，因此就開始找各種方法來提升，但是卻都達不到很好的效果，殊不知，其實男性可以嘗試一下中醫按摩的方法來提升能力，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

提升男人怎麼的穴位有哪些

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1、承扶穴

承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。這裡是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以增加對性的感受力。

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2、命門穴

命門穴位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能。

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3、天柱穴

天柱穴在頸部後正下方凹處，後發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。後腦至頸部屬於性感帶，如果愛撫這裡的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。

4、委中穴

膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裡，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的怎麼下降特別有效。

5、腎俞穴

腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。這裡是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。

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印度壯陽藥,男人吃什麼能提高性能力？很多男人為了提高性能力吃各種壯陽藥，尋找各種方法。其實水果也能提升性能力。那麼男人常吃哪些水果能提升性能力呢？下面跟AVSEO一起來了解下吧。

香蕉

香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質被認為可以有效的增強男性的怎麼，另外還含有鉀元素、維生素B，一定程度上增加了身體的整體機能。另外，香蕉也是一個不錯的調情工具哦，大家可以自行的YY。

荔枝

荔枝含各種豐富營養物質，中醫認為荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效，還能幫助治療腎虧、陽痿早洩，改善人體循環，但不宜多食。

葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛。

木瓜

用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

紅棗

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早洩和陽痿的人有很好的食療效果。

獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

芒果

取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

蓮子

取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

鱷梨

在墨西哥阿茲提克語中，鱷梨(Avocados)的意思就是睪丸，因為兩者形狀很像。但水果中的春藥鱷梨有助於性愛是有科學根據的，因為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對心臟和動脈很有好處。無論任何有助於心臟脈動、改善血液循環的食品，都會有助於性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血實現。另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險性就會翻倍。

柑橘

任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。

無花果

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印度壯陽藥,相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。那麼夫妻性愛還需要哪些數字？一起來看看吧！

前戲的最佳時長

15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體內的激情，在性愛時無法發揮到最佳；時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發生時，早已經不食滋味了。15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人準備得剛剛好，進入正題的狀態也相當完美。前戲不枯燥——在這15分鐘裡，可不僅僅只是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發生在這個時段哦！

每個月性愛的上限

如果你每個月的性愛次數超過8次，身體的疲勞感就會增加。不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次！這樣一來，身體的血液循環會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。最好把性愛均勻分配——不能一個星期將性愛全部享受盡，然後其他幾個星期直接休息！最好每個星期均勻分配，一個星期2~3次性愛才是最佳選擇！

性愛之前，最佳的運動時間

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印度壯陽藥,要想保證男人生育能力的正常，得有高質量的精子作為基礎，很多食物對於補精具有很不錯的效果。下面就給大家從男人補精食物大全推薦幾種。

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1、蛋類

蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂吃什麼補什麼。

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2、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

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3、蠔

男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。

4、枸杞

枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病症，那麼適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。但是感冒發燒或是身體有炎症的人不宜食用枸杞。

5、桑葚

桑葚可以幫助改善這種生殖亞健康，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰下一代造人工程的男人，不妨在這個季節裡多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。

6、鴿肉

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