印度壯陽藥,男人性能力是男性健康的一個重要的標尺，研究發現，台灣男性的性生活次數遠遠低於西方男性，而且性生活質量偏低。研究人員指出，提高男性性能力，需要從心理、日常生活、飲食及鍛煉著手。AVSEO為大家提供10個提高男性性能力的妙招。

提高男性性能力的十個妙招

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1、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

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2、閉目冥想美女相伴

工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想很想上的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

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3、多食海產品和富鋅食物

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、怎麼降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。醫生指出：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。克瘦肉中含鋅微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

4、按摩陰囊強化男性精力

經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

5、鍛煉性交肌肉

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助的人控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

6、陰莖指壓法強化性能力

時常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。

7、體育鍛煉

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯~陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

8、刺激腹股溝管部強化睪丸功能

男科的醫生提醒到：刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

9、只穿純棉內褲保持低溫

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,早洩是很多男人的難言之隱，不能持久的性生活既不能滿足女性的需要也會讓男士自身很自卑，其實男性要想在性生活中保持持久，有很多小方法的。具體我們就看看以下幾個方法，是否能讓男人更持久。

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1、房前喝點酒：

AVSEO是過來人，曾經給自己做過時間上的計算。

喝酒後行房要比不喝酒行房時間要持久。

這個是因為酒精的麻醉致使身體的神經有些麻痹，所以在行房的時候時間會持久，至於能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。

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2、天做些勞力活 晚上行房效果更佳：

有條件好好做一次農活，身體會全身勞累不堪，但是勞力活結束後身體很放松。

這個時候你洗上一個澡再去行房的話，效率會倍增。

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3、房前盡量把尿排幹凈：

人體的尿液若是在膀胱內在行房時肯定會受影響，若是憋尿會讓你無法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排幹凈!這樣你才能發揮的更好。

4、房時身體放輕松：

一個人的精神緊張的時候就會帶起全身的神經一起緊張，若是身體不放松，行房時肯定受影響，所以不管怎麼樣你的身體一定要放松。放松的方式很多，如熱水澡、讓他人幫你按摩一下等都可以。

5、房前熱水泡腳：

熱水泡腳的好處最多了，重要的能讓男人持久不射。為什麼呢?因為泡腳可以改善血液循環、可以讓神經經絡更好的處於放松狀態。重要的行房效果必將事半功倍。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,中醫認為，經常熬夜的人容易造成陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

男人如何補精神

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1、生地燉鴨蛋

每次用生地20克、鴨蛋l-2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2-3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用於熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛，手足心熱者食用。

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2、豬腰燉杜仲

每次用杜仲25克，豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔2-3日服食1次，有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

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3、蓮子百合煲瘦肉

每次用蓮子（去芯）20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後幹咳。失眠、心煩、心悸等症者食用。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,陰道松弛和陰道幹澀是兩個性愛大忌，但由於年齡、生育等難以避免的問題，私處便找不到昔日充實的感覺了，如果不試著去改善，陰道會變得更加松弛沒有彈性，甚至會與老公的性福消失殆盡，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

怎樣讓陰道緊縮

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1、將臀部放在床沿後仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10-15分鐘，每天1次。

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2、女人仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

陽痿早洩與攝護腺的關聯

印度壯陽藥,醋和薑都是人們日常生活的調料，民間有句俗話含口薑，保安康。薑是助陽之品，自古以來中醫素有男子不可百日無薑之語，下面就跟著AVSEO印度壯陽藥一起來了解下吧。

醋泡薑片能壯陽嗎？

現代臨床藥理學研究發現，薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，興奮人體多個系統，還有調節攝護腺的功能。因此，薑常被用於男性保健。對於男性來說飯後吃一片幹薑，既可以幫助溫胃散寒，還能提高機體免疫力。不過，薑屬辛溫食品，不能用太多，以免破血傷陰。

另外，民間還有一個說法：早吃薑，補藥湯;午吃薑，癆病戕；晚吃薑，見閻王。薑有宣散、發汗的作用。早上吃薑能提升陽氣；中午大自然和人的陽氣最盛，這時吃薑容易傷肺；到晚上的時候，陽氣就該收斂了，此時再吃薑，體內的陽氣就會散發出去了。

男人陽氣不足，可以用醋泡薑片，薑是升陽的，醋是酸的，又是收斂的。用醋泡薑，薑宣發的力量便收斂進去了，薑性由此變得平和起來，也沒有薑的那一大股辣味兒了。這樣就可以把藥勁補在肝上，既提升陽氣，又疏發肝氣。

壯陽食物有哪些

幹貝

幹貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。最重要的是，幹貝具有滋陰補腎、和胃調中功能。

墨魚

墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯裡，比如煮蓮藕排骨薑片湯時放一些一起煲，特別滋陰壯陽。

生蠔

事實上，生蠔富含鋅，很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。國外也有實驗證明這些氨基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以，多吃海產品是能壯陽的。

羊腰

腰子尤其營養豐富，對於男性的補腎壯陽，一直是有口皆碑。內臟富含血紅蛋白，維生素和大量的鐵元素，一直都是補血佳品。

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印度壯陽藥,韭菜在我們生活中很常見，有一種說法是經常吃韭菜有利於壯陽，自然有人會產生疑惑。那麼，吃韭菜能壯陽嗎？

韭菜雖然有壯陽草的美稱。但傳言中跟生殖功能有關的營養素——鋅、維生素C的含量其實並不算太高。

根據台灣食物成分表的檢測數據，每100克韭菜中含有鋅0.43毫克，僅為生蠔的1/166，松子的1/21。而維生素C的含量為24毫克/100克，竟然比大白菜和小白菜都低。

其它各種營養素跟普通蔬菜相比，也沒有太特別之處，唯一有特色的成分是具有辛辣味的各種含硫化合物，但並沒有研究證據表明它們和增強性能力有關。

所以，說韭菜能壯陽恐怕只是一種美好願望而已。

既然韭菜不能壯陽，那吃韭菜還有什麼用？

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印度壯陽藥,腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個女人健康之源。但有些食物對女人的腎傷害很大的，下面我們來看看哪些食物最傷女人腎。

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1、飲料

大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸堿度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸堿度的重要器官，因此會損傷腎臟。

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2、咸食

很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在醃制的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而造成腎病。

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3、濃茶

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排洩器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排洩能力，造成氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。

4、藥物

隨著醫藥技術的進步與發展，越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高，並不意味著身體素質的提高，各種病症在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至造成腎衰竭。

女人吃什麼滋陰補腎的食物好？

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1、黑豆

黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

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2、阿膠

阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

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3、當歸

當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。

4、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

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印度壯陽藥,想要獲得更完美的性愛，讓床戲更加刺激，激烈讓彼此忙的不可開交嗎?以下幾種助性水果可以有效幫助愛愛到達性愛頂峰，讓彼此更加滿足，更加誘惑，更加性福。

荔枝

用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

蓮子

取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛。

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印度壯陽藥,蔥在我們日常生活中常被用來當佐料，它可以炒菜、可涼拌食用等，但還有一種作用就是能幫男性達到壯陽補陰的作用。具體我們來了解下。

大蔥，學名Allium fistulosum L.var. giganteum Makion，大蔥性溫，屬於溫性食物，有通陽的功效，裡面富含維生素、煙酸、鈣鎂鐵等等成分，重點就是這裡面含有的各種維生素非常全面，根據科學研究表明，大蔥裡面富含維生素B1，B2，維生素E，維生素C，還有羥胺酸，番茄紅素等等營養物質，能保證人體激素正常分泌，促進人體荷爾蒙的分泌，有效的刺激怎麼，從而實現壯陽補陽的功效。裡面富含的鋅元素，還是人體睪丸產生精子的必須成分。

大蔥壯陽最佳吃法

大蔥炒雞蛋

制作方法

原料：大蔥半根、雞蛋兩個。

調料：少許鹽、食用油、少許味精。

做法：

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1、雞蛋打散，加入少許鹽，大蔥切成蔥末備用。

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2、鍋中放入三大勺油，轉小火燒熱，將大蔥倒入鍋中，一定要小火，否則大蔥容易變焦。小火炒1分半鐘左右，將大蔥的香味炒出來，這個時候即可倒入蛋液轉中大火，待其單面成型後，翻轉關火，利用餘溫將雞蛋炒熟。

韭菜炒大蔥的做法

原料：韭菜150克，大蔥150克

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